Чувство зависти: о чем это говорит и как с этим справиться? - | НЕВРОЗЫ МЕГАПОЛИСА

Чувство зависти: о чем это говорит и как с этим справиться?

- коллега стал
руководителем, а я - нет
(хочу почувствовать признание и власть в своих руках);
- другие популярны и известны, а я - нет
(хочу почувствовать, что существую и для этого нуждаюсь в постоянном внимании);
- друг успешен, а я - нет
(хочу почувствовать себя менее уязвимым);
- другие умеют пробиваться в жизни, а я - нет (хочу научиться выражать агрессию, но запрещаю себе это);
- подруга вышла замуж за богатого мужчину, ая- нет (хочу почувствовать себя ребенком, о котором заботится родитель);

Что делать?

Осознать и принять зависть, как бы ни было трудно. Зависть всегда появляется там, где есть какая-то потребность - но прямо сейчас нет возможности ее закрыть.

Исследовать свою зависть. Очень важно правильно определить, какая потребность скрывается за завистью. Например, вам может казаться, что вы хотите быть, как друг, большим руководителем, а на самом деле вами руководит жажда власти или признания.

Действовать. Осознав потребность, попробуйте реализовать ее и тогда объект былой зависти может стать вашим личным достижением.

Жду ваши Ваш, НМ