Самосострадание
сводится к тому, что человек признает свою боль и относится к себе бережно и по-доброму.
Казалось бы, ничего особенного, но на деле часто возникают сложности.
Гораздо проще и привычнее сочувствовать кому-то, кто в сложной ситуации. А себе вроде как неудобно, или это проявление слабости и эгоизма. Но раз ваш друг заслуживает доброго отношения и сочувствия, то этого же заслуживаете и вы!
Сочувствовать себе означает
принять реальности такой, какая она есть.
Признать, что сейчас больно, что вы страдаете. А потом, проявив доброту и заботу к себе,
предпринять активные действия, чтобы облегчить ситуацию.
Берегите себя! Ваш, НМ
