Как прожить расставание с партнером 1. Позволь себе эмоции. | Психология

Как прожить расставание с партнером

1. Позволь себе эмоции.
Грустишь? – Плач! Не задерживай эмоции, позволь им выйти.
2. Дай себе срок. Отношения тоже нужно оплакать. Но определи себе время: три дня-неделя.
3. Оплакал(а) отношения – вставай и возвращайся к жизни.
4. Внеси в жизнь изменения: небольшой ремонт, путешествие, смена гардероба – все это вызовет новые эмоции, новые нейронный связи. Ты почувствуешь как жизнь вовлекает тебя.
5. Удали к чертовой бабушке все, что вызывает те самые воспоминания и меланхолию.
6. Составь список того, что тебе сегодняшнему дали эти отношения. Может, лучшее ощущение своих границ? Или понимание того, как должны и как не должны выглядеть отношения?
7. Попроси близких быть рядом. Ходи на встречи, тусовки, общайся, заводи новые знакомства.

Расставание – боль ля обоих. Но через время эта боль становится исцеляющей.

Психологиня