​​Как образуются привычки? Ты ведь знаешь, что такое дофамин? | Психология саморазвитие

​​Как образуются привычки?

Ты ведь знаешь, что такое дофамин? Это гормон счастья, который вырабатывается, например, когда смотришь сериал. Постепенно ты начинаешь привыкать к тому, что сериалы = дофамин, и тебе всё больше хочется смотреть их.


То же самое и с полезными привычками. Если получаешь от них нужный результат, получаешь такое же удовольствие и привыкание. Теперь лишь осталось решить на чьей стороне ты.


БОНУС ДНЯ: маркетинг на пальцах - «99 франков»