Продолжаю тему манипуляций. Для начала хочу сказать, что | Любовь с первого взгляда
Продолжаю тему манипуляций.
Для начала хочу сказать, что не всегда манипуляторы хотят причинить вред, даже если его причиняют. Люди так ведут себя по нескольким причинам:
1. Слабые коммуникативные навыки.
Одни стесняются высказывать свои мысли. Другие выросли в обстановке, где такое общение считалось нормой. Например, где папа обесценивал маму, и говорил, что она «все напридумывала».
2. Желание держать партнера на расстоянии.
Есть те, кто доводит других «до ручки», используя манипуляцию как орудие власти. А иногда так проявляются симптомы личностного расстройства, например, нарциссизма, или склонность к контрзависимому поведению.
3. Страх.
Многие манипулируют из страха, особенно, если боятся, что останутся одни. Это часто бывает при разводе или кризисе отношений. Собственный страх заставляет вселять страх и в других людей: «посмотри на себя», «да кому ты нужна», «ты глупая», «плохая мать» и т.д.
4. Защитные механизмы.
За манипуляцией может скрываться попытка уйти от чувства вины. Одни глушат вину тотальным контролем и жестоким обращением, другими движет низкая самооценка, боязнь осуждения или нежелание признавать собственные недостатки. Как говорится, «лучшая защита — это нападение».
Как защититься от манипулятора?
Если вы столкнулись с манипуляциями, главное, четко осознать, что вы не виноваты!
Каждым из нас манипулируют в той или иной степени, и предотвратить это невозможно. Но есть методы, которые помогают обозначить четкие границы и защититься.
Эти методы помогут защититься от манипуляций:
. Выражайте мысли четко и конкретно. Прямая коммуникация помогает выстраивать здоровые отношения и распознавать манипуляцию.
. Научитесь отличать допустимую манипуляцию от недопустимой. Многие люди время от времени отпускают пассивно-агрессивные или саркастические реплики без всякой задней мысли. Признаки злостной манипуляции — это оскорбления, систематические попытки контроля и желание причинить боль.
. Устанавливайте четкие границы. Если вами пытаются манипулировать, объясните, как надо себя вести, и придерживайтесь выбранной линии. Например: «Мама, я понимаю, сколько ты ради меня сделала. Но это не значит, что у тебя есть право меня унижать».
Жертвы хронической манипуляции и психологического насилия могут обратиться за помощью к специалисту. Он поможет обнаружить признаки манипуляции, разорвать тяжелые отношения и уменьшить риск попасть в ту же ловушку.
А вам в своей жизни случалось противостоять манипуляциям? Какой был результат?
