Психология и фобии

2022-12-11 18:00:32 Открыть/Комментировать

2022-12-10 17:06:50 Ценофобия – страх перед пустыми комнатами.

Является разновидностью топофибии, проявляется этот вид фобии в сильном непреодолимым страхом перед пустыми комнатами. Человек подверженный такому психическому заболеванию находясь в пустом помещении начинает испытывать тревогу и сильный страх, при чем объяснить причину, которая могла вызвать этот приступ страха. Открыть/Комментировать

2022-12-09 20:48:42 Как я пришел к психологии?

На самом деле психология мне нравилась еще со школы. Бывало, что среди одноклассников я часто выступал в роли медиатора конфликтных ситуаций, помогая разобрать ссору на составные части. Мне всегда казалось важным уметь найти выход из подобных ситуаций, ведь зачастую ссоры происходят из-за непонимания. Хотя после школы я получил техническое образование, интерес к психологии не пропадал.

Переломный момент в моей профессиональной деятельности наступил совершенно внезапно. Как всегда и бывает- помог случай. Я стоял в пробке и слушал радио. Один психолог вел программу, а потом пригласил на консультацию всех желающих. Записал номер и пришел в назначенное время.

К этому психологу, с которым мы общаемся и по сей день, я ходил на психотерапии еще не раз. Меня воодушевляло то спокойствие и чувство умиротворения, с которым я уходил после консультации. И в один из дней понял, что хочу так же вести психотерапии и помогать людям обрести баланс в жизни.

Судьбоносное знакомство с Ковалевым С.В. создателем метода ИНП, помогло осуществить эту мечту. Я прошел длинный путь, переосмыслил многие вещи и вот уже более 10 лет успешно помогаю людям решать их проблемы на психологических консультациях. Открыть/Комментировать

2022-12-08 22:44:58 Перфекционизм:обратная сторона медали.

Перфекционисты боятся осуждения .. от других, но в основном от самих себя. Они очень самокритичны и часто ставят перед собой невыполнимые цели и задачи.

Однако перфекционизм также является инструментом прокрастинации. Это дает повод продолжать откладывать дела, что приводит к тому, что они никогда не начинают, потому что они ждут идеального окружения или идеальной ситуации.

Перфекционизм также рождается из неуверенности в себе и страха неудачи или отказа.Страх неудач уходит корнями в детство. Его формирование во многом обусловлено неблагоприятной социальной ситуацией развития в разные возрастные периоды. Часто у человека появляется страх того, что результат его работы якобы ниже определенного стандарта. Страх неудачи сопровождается падением уверенности в себе, низкой самооценкой, потерей мотивации, он способен привести к депрессии, а далее и к психическим расстройствам. Симптомы страха на уровне тела проявляются, когда человек сталкиваются с возможностью неудачи. Наиболее остро данное состояние проявляет себя в местах, где люди конкурируют между собой из-за определенных поощрений: на работе, в учебном заведении.

Когда вы боитесь потерпеть неудачу, вы остаетесь в своей зоне комфорта и упускаете возможность личностного роста и развития. Вы упускаете успех, потому что для достижения успеха вам часто приходится сначала потерпеть неудачу. Но перфекционисты будут избегать этого сценария, чтобы не оказаться в ситуации, когда они могут потерпеть неудачу. Что часто приводит к тому, что они легко "застревают".

У вас имеются черты перфекционистов? Открыть/Комментировать

2022-12-07 19:14:14 Перфекционизм - желание все сделать правильно, идеально, лучше всех.

Иными словами,перфекционизм вынуждает человека до бесконечности улучшать свои навыки. Но мастерства может так и не наступить. Почему? Дело в том, что человек может бросить начатое, чтобы защитить свою самооценку, так как его внутренний критик всегда находит к чему придраться.

Зачастую перфекционисты - самые суровые критики для самих себя. Стремление к лидерству, славе, признанию могут негативно отражаться на внутреннем состоянии. В этой гонке за достижениями перфекционисты нередко не успевают насладиться самими достижениями.

При этом они не завидуют чужим деньгам или вещам. Наоборот, у них болезненно развито чувство справедливости. Они стремятся к честной победе.

При таких суровых требованиях к себе их постоянный спутник - ощущение неудовлетворенности собой, комплекс неполноценности. Но, конечно, по ним этого не скажешь. Разве может позволить себе перфекционист иметь какие-то комплексы? Ни за что! Открыть/Комментировать

2022-12-06 19:19:16 Существует несколько разновидностей эмоциональных состояний, основанные на одной эмоции- страхе. Испуг, который длится лишь пару мгновений, волнение, нарастающая тревога, ужас, приступ паники или ни на минуту не оставляющая в покое фобия – все это различные формы страха.

Спокойствие. Когда человека ничто не беспокоит, у него нет каких-либо негативных предчувствий опасности, ему комфортно психологически, он пребывает в состоянии эмоционального покоя.

Тревога. Непонятное, необъяснимое переживание, которое возникает ввиду каких- то событий.Человека может беспокоить неопределенность ситуации, возможность неблагоприятного развития событий, ожидание чего-то неприятного. Это естественное состояние, которое проходит.

Волнение. Следующая после тревоги стадия нервного возбуждения, когда напряжение усиливается. Причина – неизвестность, непредсказуемость событий и страх перед тем, что может произойти.

Страх. Эмоциональное состояние, которое вызвано предполагаемой или вполне реальной опасностью. С нездоровым страхом, который ничем не обоснован, важно уметь справляться.

Испуг. Это ярко-выраженная естественная реакция на внезапное внешнее воздействие. Испуг может длиться несколько секунд. В это время организм оценивает, что произошло, и решает, что делать дальше: продолжать бояться или можно расслабиться и успокоиться.

Ужас. Более продолжительное и интенсивное переживание страха. От ужаса человек может оцепенеть .Он не в состоянии пошевелиться, предпринять какие-то активные действия.

Паника. Это еще одна крайняя форма страха, выражающаяся в бурной реакции человека на какое-то ужасное событие. Под управлением чувств и эмоций человек начинает совершать абсолютно нелогичные, необдуманные действия, чем может себе только навредить. Его разум в этот момент отключен.

Фобия. Индивидуальная психологическая особенность конкретного человека. Сильные негативные эмоции (страх, ужас, паника) вызывают строго определенные внешние стимулы – события, предметы, явления. Фобии – это навязчивые мысли и переживания, которые мешают человеку нормально жить.

Бесстрашие - еще одно состояние, которое имеет отношение к страхам, но как бы обратная сторона эмиоциональной реакции. Такое состояние свойственно людям с психическими отклонениями, у которых нет чувства самосохранения, зато присутствует нездоровая самоуверенность. При наличии реальной угрозы бесстрашие может иметь печальные последствия.

Какие состояния бывали у вас? Расскажите в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-12-06 19:17:10 Открыть/Комментировать

2022-12-04 23:25:07 Друзья!

Приглашаю на бесплатную консультацию!

На онлайн-встрече проведем диагностику:

проблем

комплексов

фобии

страхов

Разберем другие запросы, которые мешают дышать полной грудью, наслаждаясь моментом жизни.
По вопросам записи: @WolodinaV


С уважением, А.Лучко Открыть/Комментировать

2022-12-03 20:20:10 Как-то раз, когда я был на отдыхе, заметил сидящую недалеко от воды девушку. Она с опаской смотрела на волны и явно была напряжена. Решил немного пообщаться с ней. В ходе нашей беседы выяснилось, что она с самого детства боится заходить в воду и не знает истинной причины.

Для решения этой задачи мы заглянули в её прошлое, и она уточнила некоторые неявные на первый взгляд детали. Оказалось, что когда то её беременная мама соскользнула в пруд по глинистому берегу. Дочери передался страх воды. Прием, который мы использовали для лечения страха у этой девушки, состоит в том, что человек, представляющий образ страха, мысленно сообщает этому страху, что он не будет его пугать.

Для этого я предложил девушке представить, что она плывет над глубиной и сказать, чем угрожает ей глубина. Традиционный ответ: «Глубина хочет меня поглотить!» А я ей рекомендую сказать, обращаясь к глубине: «Глубина, а я не буду тебя поглощать!» После первого же произнесения этой «глупой» фразы девушка чувствует, что глубина уже с меньшей силой тянет ее вниз, к себе на дно. Вдохновленная этим неожиданным результатом и побуждаемая мною, она повторяет это еще раз. После чего тяга глубины падает еще больше. Я предлагаю повторить эту фразу еще раз, после чего девушка чувствует, что глубина уже больше совершенно не собирается ее поглощать.

Таким образом удалось разорвать паталогическое кольцо страха. Если клиент говорит глубине, что он не будет ее поглощать, то тем самым он как бы отдаляется от глубины, прекращает с ней контакт. Получается, что и глубина не может уже его поглощать. «Глубина» в данном случае совершенно субъективна. На месте нее может быть абсолютно любой другой страх. Отказавшись поглощать глубину, человек перестает с ней бороться, следовательно, и она перестает с ним бороться! Все! Страх больше не может продуцироваться. Проработав эту проблему и заглянув внутрь нее, девушка смогла совершенно спокойно зайти в воду, что ранее представляло для нее тревогу и ужас.

Друзья, решать свои фобии и страхи можно и нужно, так как они серьезно снижают качество жизни. Есть различные пути решения данной проблемы: "забыть о ней на время", но тогда старый страх напомнит о себе совершенно неожиданно, в самый неподходящий момент. Можно попробовать решить проблему самостоятельно, но это очень длинный и сложный путь, который не всегда заканчивается успехом. А можно обратиться к специалисту и решить проблему в считанные дни. Выбор остаётся за вами. Я же приглашаю вас на бесплатную диагностику для решения ваших любых фобий и страхов.

С уважением, А. Лучко Открыть/Комментировать