Современная Психология

2022-09-17 17:53:43 Открыть/Комментировать

2022-09-17 11:10:30 9 самых распространённых ошибок в отношениях

1. Воспринимать своего партнёра как данность, недооценивая его роль в вашей жизни

2. Сомневаться в прочности ваших отношений

3. Допускать нарушение ваших семейных границ или неосторожно впускать в ваш личный мир других людей

4. Жаловаться на партнёра всем, кроме самого партнёра

5. Проявлять пассивно-агрессивные реакции

6. Постоянно ставить ваши отношения под вопрос

7. Не относиться к вашему партнёру достаточно серьёзно

8. Отмахиваться от проблем партнёра

9. Ощущение безнадёжности Открыть/Комментировать

2022-09-16 22:16:25 Вещи которые нужно отпустить, чтобы стать счастливым
Часть 3

9. Мысли о бывших
Вы расстались, и на то была причина. Вспоминая о своей бывшей любви, думайте не о человеке, а об уроках, которые преподнесла вам жизнь.

10. Упрямство
Трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. Просто у других людей оказалось больше знаний или способностей, чтобы сделать что-то правильно. Так что хватит сопротивляться, просто примите это как факт

11. Негатив
Мысли и слова материализуются. Так что меняйте свою жизненную установку на «всё будет хорошо». Нет ничего невозможного для человека, который в это верит

12. Прошлое
Жить прошлым — значит хоронить своё настоящее. Ошибки были — ладно, у кого их не было? Устройте своим воспоминаниям пышные похороны, помните только уроки и живите дальше. Открыть/Комментировать

2022-09-16 20:54:10 Открыть/Комментировать

2022-09-16 12:52:19 Вещи которые нужно отпустить, чтобы стать счастливым
Часть 2

5. Идеальная жизнь
Так же, как нет идеального партнёра, нет идеальной судьбы. Жизнь — это то, что вы в неё вкладываете, так что если вы не готовы серьёзно работать и прилагать усилия, значит, вы решили быть несчастным.

6. Богатство как самоцель
Многие люди живут с мыслью стать миллионером. Это неплохая цель, но для её достижения потребуется очень много работать.
Не зацикливайтесь на крупных суммах

7. Надежда на удачу
Не стоит ждать, когда вам повезёт. Цените свою жизнь и будьте благодарны за то, что у вас уже есть

8. Оправдания
Оправдания — это ваша попытка не чувствовать себя говном, когда вы в очередной раз не делаете то, что давно надо бы сделать Открыть/Комментировать

2022-09-16 10:14:34 Всем хорошей пятницы Открыть/Комментировать

2022-09-15 21:25:25 Вещи которые нужно отпустить, чтобы стать счастливым
Часть 1

1. Одобрение других
Какая разница, что о вас думают? Если вы счастливы от принятых вами решений, то сделали правильный выбор, и неважно, что скажут другие

2. Гнев и обида
Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно позволять другим пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала. Помните: тот, кто злит, контролирует вас.

3. Образ идеального тела
Как часто вы ведётесь на тренды индустрии красоты, мнение ваших родственников и друзей? Тело — это то немногое, что действительно вам принадлежит. Кому, как не вам, решать, как оно должно выглядеть?

4. Мечты о совершенном партнёре
У каждого в голове есть набор качеств, которыми должен обладать идеальный партнёр. Но жизнь обычно плюёт на эти списки.
Чтобы быть счастливым, вы должны любить человека, чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним, а он должен принимать вас таким, какой вы есть Открыть/Комментировать

2022-09-15 21:07:42 Открыть/Комментировать

2022-09-14 20:55:22 4 способа легче переживать неприятные события

Мы часто слышим, что «плохие» эмоции нужно не подавлять, а принимать и прорабатывать. Можно ли это сделать, не увязнув в бесконечной рефлексии и сожалениях? Ответ кроется в практике самодистанцирования.

1. Представьте стороннего наблюдателя
В буквальном смысле представьте муху на стене, которая наблюдает за вашей ситуацией, или подумайте, как бы на эту ситуацию отреагировал ваш рассудительный друг.

2. Избегайте местоимения «Я»
Во время ведения внутреннего диалога фокусируйтесь на местоимениях третьего лица: он, она, они.

3. Напишите об этом
Придумайте историю, которая поможет абстрагироваться от ситуации и объяснить негативное событие.

4. Сфокусируйтесь на своем будущем «Я»
Спросите себя: «Как я буду относиться к этому спустя неделю или десять лет?». Воображаемое путешествие во времени помогает, потому что отвлекает внимание от сиюминутных обстоятельств. Осознание того, что все проходит, успокаивает. Открыть/Комментировать

2022-09-14 15:55:27 Когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите. Открыть/Комментировать