Главный Психолог

2022-03-14 10:07:58 Какие качества говорят о вашей уверенности в себе

Стремление к новым целям
Уверенный в себе человек никогда не довольствуется тем, что имеет. Он прекрасно осознает свои возможности и постоянно работает над собой, чтобы стать лучше, чем вчера. И самое главное — ставит новые цели и задачи, причем чем дальше, тем больше.

Никаких сплетен
Человеку, у которого все в порядке с самооценкой, нет ни желания, ни времени на обсуждение других — он занят собой. В его голове зреют планы, идеи и способы их осуществления, а трата энергии на обсуждение чужой жизни совершенно не входит список ежедневных дел.

Понимание своих возможностей
Уверенный в себе человек никогда не будет обещать того, чего не сможет воплотить. В этом и разница между уверенностью и самоуверенностью, чем так часто грешат многие из нас. Прежде чем точно что-то пообещать, подумайте, в ваших ли силах это осуществить. Открыть/Комментировать

2022-03-14 01:11:45 Как быть услышанным [ Статья ]

Каждый хочет быть услышанным. В особенности при разговорах с близкими людьми. Мы постоянно пытаемся донести свою точку зрения до человека, иногда это дает свои плоды. А иногда ты понимаешь что тебя просто не слышат и просто перестаешь вести диалог. Открыть/Комментировать

2022-03-13 15:24:34 EQ (Эмоциональный интеллект) - 15 фактов

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих. Считается, что EQ куда более важный фактор для успеха человека, чем «обычный» интеллект — IQ

[ Время чтения: 3 минуты ] Открыть/Комментировать

2022-03-13 13:36:58 «Я ведь просто пошутил!»

Насмешками манипулятор отравляет вам жизнь, сливает агрессию, узнает ваши болевые точки, а заодно и поднимает свою самооценку. Оскорбив вас, манипулятор может добавить, что обижаться глупо, чтобы вам стало еще и стыдно. И вообще, вы юмора не понимаете и слишком чувствительны.

Как противостоять:
Если вам неловко, обидно, досадно, значит необходимо быстро дать отпор, а не ждать, что обидчик перестанет так шутить.

Стоит прямо сказать, что на шутку это не похоже, и терпеть подобное обращение вы не намерены и если подобное повторится, то вы прекратите общение.
Не дайте убедить вас в том, что вы не правы в оценке действий манипулятора: шутка — это когда смешно, а вам просто нагрубили. Открыть/Комментировать

2022-03-12 10:15:38 ​​Как убедить кого угодно

Используйте мощные слова
Просто представьте, что вам нужно продать кому-то услугу автострахования. Вы, конечно, можете сказать, что каждый день на дорогах происходят тысячи аварий или несчастных случаев. Но лучше построить фразу иначе: «Каждый день на дорогах гибнут тысячи людей» или «Каждый день тысячи аварий заканчиваются смертью».

Старайтесь выглядеть достойно, но не высокомерно.
Приятный внешний вид располагает, но может сослужить и плохую службу. Опасность в следующем: человек, одетый лучше остальных, чувствует силу и часто начинает вести себя снисходительно. А это отталкивает.

Сфокусируйтесь на будущем.
Во-первых, фразы вроде «Мы будем» или «Мы это сделаем» укореняют в сознании человека идею, что это действительно произойдёт. Во-вторых, конструкции с использованием будущего времени дают ему уверенность, что вы выполните обещание и не бросите его. Открыть/Комментировать

2022-03-11 17:25:03 «Два месяца не выхожу из дома, ни с кем не общаюсь»

Перестал общаться с людьми, каждый день провожу дома, не хожу на учебу и работу. Сам по себе — интроверт, но последние два месяца совсем замкнулся. Еще иногда накатывают очень старые воспоминания о том, как я глупо поступал, и не отпускают меня

[ Время чтения: 4 минуты ] Открыть/Комментировать

2022-03-11 10:15:42 ​​Что делать при стрессе?

Составьте список из трех наиболее важных дел, которые необходимо сделать сегодня…
…и сделайте их, одно за другим. Сначала возьмитесь за самое важное. Не волнуйтесь о других делах, занимайтесь только одним. Запомните, «ничегонеделание» очень часто приводит к стрессовым ситуациям.

Возымейте привычку все записывать
Записывайте свои мысли, идеи, встречи, диалоги и списки того, что нужно купить. Не пытайтесь все запомнить - это только вызовет стресс из-за боязни что-то забыть.

Наведите порядок на своем рабочем месте
Чистое и организованное рабочее место поддерживает ясность ума. Прямо сейчас выделите пять минут, чтобы немного прибраться. Открыть/Комментировать

2022-03-10 17:30:55 Эмоциональный интеллект: управлять эмоциями, чтобы добиваться цели

В нашей культуре распространено отношение к эмоциям как к чему-то стихийному, мало поддающемуся контролю. На самом деле умение проявлять чувства — важный навык, который можно и нужно развивать

[ Время чтения: 4 минуты ] Открыть/Комментировать

2022-03-10 11:58:33 Личное пространство — залог эмоционального благополучия

Уединение вне зависимости от возраста, профессии и темперамента иногда требуется всем. Почему же «священное пространство» так важно для каждого из нас?

[ Время чтения: 5 минут ] Открыть/Комментировать

2022-03-10 11:58:16 Как избавиться от негатива в жизни

Контроль
Скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни, какая-либо негативная ситуация или, возможно, вам просто надоело существовать и захотелось по-настоящему жить и радоваться.
Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь.

Вера
Во что вы сейчас подсознательно верите? Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше.

Ответственность
Возьмите на себя ответственность за все события, которые происходят с вами, за свою жизнь. Никогда не перекладывайте вину на других людей, это как минимум низко и подло. Это ваша жизнь и только вы выбираете, как вам жить, никто не может заставить вас сделать то, что вы не хотите. Открыть/Комментировать