@psiholog_online17

2022-07-07 14:33:25 Заметка

Тяжело,когда человек обесценивает.Когда говорит,что все напрасно.Но главное здесь,что он честен.

Обесценивание,это снижение значимости,игнор событий и своего вклада в них.

Бывает,что обесценивание это реакция на нарциссическую травму.Как ответ на внутреннюю невозможность переживать запредельно тяжёлые чувства.

А бывает,что человеку сложно удержать и зафиксировать в памяти ценность.Он проскакивает хорошие моменты.И это не активная отвергающее сопротивление,а именно неумение распознать свой положительный отклик,который соскальзывает,не оставляя следа.Здесь тогда работаем с алекситимией и реанимацией эмоциональной памяти.Плюс постоянное и терпеливое возвращение тех эмоций,которые человек выразил и не заметил.

А бывает обесценивание как способ садистического отыгрывания.Когда основное желание -сделать неприятно терапевту.Тогда здесь на первый план идёт работа над опознаванием удовольствия,которое клиент получает,и далее,работа с ненавистью. Открыть/Комментировать

2022-07-03 20:17:15 Есть интересное упражнение для обдумывания.
Попробуйте закончить предложение:если я стану богатым,я боюсь потерять…
То,что вы напишете,это один из элементов,который вам мешает,ваш страх. Открыть/Комментировать

2022-07-03 15:02:42 Был в ответах интроект:деньги это тяжёлый труд.

Что заставило вас в это поверить?Легко ли вы принимаете на веру то,что слышите?Когда и кто так вам сказал?Как это убеждение влияет на вашу жизнь?Что вы чувствуете,вспоминая это утверждение?

Интроект можно менять,опираясь на собственный опыт,можно поспорить с тем,кто выдаёт интроект.Можно вспомнить уважаемого вами человека,который руководствуется противоположным принципом.


Что такое интроект?Это некоторое правило,предписание,чей-то жизненный опыт.В интроекте мы можем терять гибкость,и не смотреть на контекст. Открыть/Комментировать

2022-07-03 14:34:16 Все обозначения,которые вы написали в вопросе,что для вас деньги,они прекрасны.Но у них есть вторая сторона,которая игнорируется.

У нас у всех есть некоторая идеализация денег,что деньги это прекрасно и классно.Но внутри мы знаем и вторую часть-что у большого количества денег есть последствия,в каком-то смысле тревожные.Мы отрицаем эту вторую часть.Мы идеализируем эту красоту,но знаем на самом деле,про ее не идеальность.И тогда парадокс-мы одновременно и хотим больше денег и не хотим.Это очень сложное место для понимания.

И большинство людей,когда обсуждаем эту тему,говорят:я все понимаю,я готова ко всем последствиям,я готов к большим деньгам.На мой взгляд,так это не работает.

Это как в спортзал придти,никогда раньше не занимаясь спортом,нашего понимания,что 100 кг поднять возможно,мало.Сразу это не работает,нужна тренировка.А бывает,что хочется поднять 100 кг,и при этом даже не ходить в спортивный зал.

Ведь у каждого человека свой контейнер,и если он его не тренировал,не расширял,то одномоментно взять намного больше сложно. Открыть/Комментировать

2022-07-03 14:10:07 Когда мы слишком много соединяем с деньгами,они становятся тяжелыми и неподъёмными.Требуются сверхусилия,чтобы их заработать.Именно поэтому,я сейчас и расшатываю эту склейку.Как вам идея,что потребности свои -удовольствие,безопасность,энергию,свободу и независимость можно организовать не только через деньги?
Да,деньги могут решить материальные вопросы,улучшить жизнь,но вопросы энергии,свободы,удовольствия,независимости и проч.они не решают,слишком много вы на них возлагаете.Слишком много,ребята. Открыть/Комментировать

2022-07-03 13:43:57 Давайте ещё поговорим немножко про иллюзии.Иллюзия,что если у нас будут деньги,то мы автоматически получим то,что хотим-энергию,свободу,удовольствие,независимость и т.д.Самый простой пример,это про жажду свободы.Допустим,муж упрекает жену,что если бы не она,он бы развернулся.Жена говорит,ну и иди.Он уходит,а через недельку -две он понимает,что хочет обратно,потому что он уже три раза побухал с друзьями,зарегистрировался в Тиндере,сходил на дискотеку и понял,что что-то все женщины не бегут к нему штабелями с открытыми объятиями.И он понимает,что вообще-то дома было не так уж и плохо.А свобода оказывается не так уж и нужна.

Было одно исследование про то,что когда в магазине слишком большой выбор в одной категории,в одном диапазоне,то чаще всего люди ничего не покупают.Потому что слишком много свободы пугает,вызывая тревогу,которая парализует и очень страшно ошибиться.


Например,люди работающие в госучреждениях могут завидовать свободе фрилансера.Хочется,конечно,им денег побольше.Но фрилансеры знают,что нет у них больничных,никто не оплатит отпуск,когда ты тратишь деньги,и не зарабатываешь,и тревоги в этом выше крыши.А там где нет свободы,там и меньше тревоги.

И я это не к тому,что я против свободы выбора и т.д.Я просто хочу сказать,что у свободы есть цена,и она высокая,эта цена-выдерживать большую тревогу. Открыть/Комментировать

2022-07-03 12:00:48 Некоторые берут безопасность,свободу,удовольствие,энергию или независимость эквивалентом слову деньги.Так ли это?

У многих из нас происходит классическая привязка потребности с формой реализации.У большинства из нас есть некоторая идея,что если у меня будут деньги,то у меня будет свобода или безопасность.Но на самом деле,деньги,это не свобода,а способ получить свободу(удовольствие,безопасность,энергию).Больше скажу,это ваша фантазия о том,что в получите свободу,энергию,удовольствие,независимость,если получите деньги.

Из этого можно сделать хороший вывод,что можно поискать другие способы удовлетворить потребность свою.Это я не к тому,что не нужны деньги,а к тому,что можно разграничить потребность вашу и деньги.

Т.е.не нужно тратить столько времени и усилий,чтобы удовлетворить потребность.Можно напрямую быть в дзене-в свободе,безопасность.Как вам мысль,что деньги это не единственный способ удовлетворить вашу потребность? Открыть/Комментировать

2022-07-03 11:16:32 Тему денег мы с вами начали с вопросов.И сейчас мне хочется прокомментировать ответы на самый первый.Готовы?Ставьте Открыть/Комментировать

2022-07-02 19:57:02 Добрый вечер,дорогие друзья!Спасибо большое за ваши ответы,вижу,работа идёт.
И продолжим дальше.

Мы проживаем очень сложный период,мягко говоря, для многих из нас.Случилось в нем всё,что только могло случиться,и уверенность в завтрашнем дне сильно пошатнулась.

Я напомню,что у каждого из нас есть три базовые потребности:

безопасность
отношения
признание

Как вы понимаете,с безопасностью у нас в этом году были большие проблемы,как и с социальными контактами(отношения) и с признанием.И конечно,люди,когда у них подламываются базовые,основные потребности,меньше верят в себя.

А мотивирует и двигает человека надежда и вера. Открыть/Комментировать

2022-07-01 14:22:40 Что вы чувствуете,когда вам дарят подарки?
Иногда подарок рассматривается только с практической точки зрения,а как удовольствие,радость,даже не рассматривается. Иногда люди чувствуют стыд или вину,когда получают подарки.Как у вас? Открыть/Комментировать