Психолог-коуч

2021-05-15 18:47:51 Тема инстинктов человека сложная, требует определенного мужества и хорошего чувства самоиронии. В этом варианте многие жизненные проблемы отойдут на второй план, а новые будут намного интересней.



Открыть/Комментировать

2021-01-29 13:20:58 ​#ресилентность

ГИБКОСТЬ В РЕСИЛЕНТНОСТИ

Часто сложная ситуация кажется неразрешимой. Обстоятельства непреодолимой силы предлагают либо сдаться, либо в отчаянии просто жертвовать собой.

Ресилентность предполагает способность гибко адаптироваться в поиске решения проблем. Это требует внутренней свободы, готовности изменяться в саморазвитии. Открыть/Комментировать

2021-01-28 12:58:50 ​#энергия #ресилентность #целеполагание

НАЦЕЛЕННОСТЬ НА ДОСТИЖЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТ

Рассмотрим следующий фактор Ресилентности как направление энергии на цель.

УПРАЖНЕНИЕ: проведите аудит энергетических затрат на важные события/задачи и хобби/развлечение.

Полезно научиться контролировать динамику накопления и расходования энергетических потенциалов. Если пик возможностей неосмотрительно растратить на второстепенные смыслы жизни, то результат будет соответствующий.

Здесь есть особенность нашего организма, который любит жить по синусоиде. Бессмысленно ждать от себя супердостижений, когда растрачиваемся по пустякам. Открыть/Комментировать

2021-01-25 19:19:28 ​#ресилентность #уверенность #энергияжизни #энергия

УВЕРЕННОСТЬ В БУДУЩЕМ КАК ЭНЕРГИЯ РЕСИЛЕНТНОСТИ

Уверенность - это всегда уверенность в том, что проблемы будут решены. И можно выделить три уровня:

знаю, как можно решить проблемы

или знаю, как искать решение

уверенность третьего уровня, увы, требует просто веры, что как-нибудь решение найдётся. «Придёт герой или инсайт свыше и все будет обязательно OK!»

Ресилентность (как способность сопротивляться жизненным проблемам и быстро восстанавливать внутренние ресурсы для следующего витка напряжения) резко распадается при сомнениях в целях и смыслах своей борьбы. Уверенность как вера на первом этапе необходима.

Дальше нужны технологии достижения успеха и усилия в накоплении необходимой энергии. Открыть/Комментировать

2021-01-22 13:27:24 ​#самооценка #ресилентность

ЛОВУШКИ САМООЦЕНКИ КАК РАЗРУШЕНИЕ РЕСИЛЕНТНОСТИ

Упражнение: почему заниженная и завышенная самооценка - это всегда низкая самооценка?

Выше мы уже рассматривали этот парадокс. Человек с низкой самооценкой либо избегает разрешать свои проблемы, либо доминантным поведением агрессора пытается скрыть свои страхи и в первую очередь от самого себя. В обоих случаях главная характеристика таких людей - неуверенность в себе.

Высокая самооценка - это, в первую очередь, открытость и готовность брать на себя ответственность за проблемы своей жизни. И дальше - решать проблемы тех, кто уже не верит, что жизнь можно и надо менять к лучшему. Открыть/Комментировать

2021-01-20 12:42:01 ​#ресилентность

УГРОЖАЮЩАЯ ПАССИВНОСТЬ

Стало общим местом ссылаться на выученную беспомощность как неспособность бороться даже за жизненно важные ресурсы своей жизни.
Но за двумя терминами скрывается многомерная реальность.

Например, позитивный фактор способности сопротивляться среде - ресилентность. Если не сформированы конкретные навыки, из которых и складывается качество этой реслиентности, пассивность неизбежна.

РЕСИЛЕНТНОСТЬ - особый комплекс самопознания и формирования внутренней силы в противостоянии вызовам окружающего мира. Главное задача заключается в овладении техниками развития внутренних процессов: гибкости, уверенности, позитивной самооценки и ещё много чего-то.

Для начала можно исследовать и оттернировать:

самоконтроль как способность осознавать и понимать причины эмоционального потока своего сознания. Управлять своими настроениями и чувствами без эффективности этого первичного этапа самосознание не получится. Открыть/Комментировать

2021-01-19 12:38:08 ​#управление #лидер #отношения #ассертивность

ТЕХНОЛОГИИ ЛИДЕРА МНЕНИЙ

Я мое «Я» мое «Я» как смыслы в жизни других людей

Вряд ли мы сможем найти человека в нашем окружении, который так или иначе не влиял бы на сознание и поведение каких-то других людей. Обязательно чьё-то «Я» входит в систему чьих-то или наших моделей мира.

Это все просто и понятно. Но вот где начинаются настоящие проблемы - это качество и сила нашего влияния на других в той модальности, которая нам интересна и полезна. Всю жизнь мы осознанно или глупо подбираем и совершенствуем разные инструменты этого влияния.

Задача оппозиционного лидера, например, состоит в том, чтобы убедить своим образом мыслей, поступков и прямым обращением активное большинство общества. Иначе он ничего не выиграет.

В этой борьбе за доминирование в сознании других мы либо хорошо знаем, как действует система восприятия, либо не понимаем, либо понимаем извращенно.

И вот ведь ещё проблема: невозможно подойти к каждому и спросить «Как мне надо на тебя воздействовать, чтобы ты меня зауважал и стал бы меня слушаться?» И не потому, что человек оскорбится, а потому что мы и сами часто не знаем, почему нам что-то нравится, а что-то нет.

Но в нашем сознании есть «мягкие зоны», которые только и ждут, чтобы их кто-то сформировал бы под себя.

См.продолжение Открыть/Комментировать

2021-01-18 11:56:05 ​#лидер #трикстер #группа #руководитель #управление

РОЛЕВАЯ СТРУКТУРА КОЛЛЕКТИВНОГО УСПЕХА

Успешность коллективных действий складывается из синхронности индивидуальных усилий и микрогрупповых. Личные сценарии многообразны, но для коллективного успеха важны не все. Критически необходимые:

Трикстеры
Им скучно в размеренной жизни, они разведчики неизведанного и обязательно опасного. Если есть возможность самопожертвования - идеально. Сгорают почти все. Армия, например, вообще не боеспособна, если трикстеров (камикадзе) в ней меньше 10%. Коллектив без трикстеров - банкрот в стратегической перспективе.

Активисты
Лицо и цементирующий фактор группы. Для них важно самовыражение, но только «на благо людей». На самопожертвование в отличие от трикстеров готовы идти только в критических обстоятельствах. В обычной жизни безопасность для них в приоритете, поэтому часто готовы терпеть мягкий произвол сверху.

Позитивное большинство.
Увы, масса безликая, но выполняет основную техническую функцию движения коллектива к цели. Капризна, требует чтобы с ней заигрывали. В этом случае готова многое прощать.

Критики.
Критикуют чаще по делу (и часто по мелочам), но если их значимость игнорируют, то они превращаются в деструктивный фактор.

Анти-трикстеры. Если первые (см. ) душой и телом готовы к самопожертвованию «во имя и во благо» (но только на чужой территории), то «анти» должны разрушить все внутри коллектива, потому что там «всегда все плохо». Понятно, что лучше бы от таких избавляться сразу, но их место со временем займет кто-то из «критиков». Поэтому их иногда используют во времена неизбежной перестройки (модернизации и тп).

Каждая из ролей имеет своей триггер запуска активности. О ключах и детализации ролей поговорим в продолжении темы. Открыть/Комментировать

2021-01-17 15:15:05 ​#управление #лидер #ответственность #стрессоустойчивость #мышление #кризис #планирование

ПОНИМАНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВОПРОСА?

“Ты не можешь расти и развиваться, если ты знаешь ответы раньше вопросов.”
Wayne Dyer.

Древнегреческие мифы дают нам два интересных персонажа: Геракла и Одиссея.
Первый совершает подвиги, разметая все на своём пути. Второй, чтобы вернуться домой, должен был проявить всю силу своего ума.

Одиссей спускается даже в ад, чтобы там задать главный вопрос - как вернуться домой? И уже на берегу своего родного острова нужно было проявить усвоенную всеми испытаниями осторожность.

Осторожность, безошибочность - это умение задавать вопросы: «Действительно сирены своим пением способны очаровать человека, заманить и погубить? Любопытно, только сначала привяжите меня к мачте.»

Хорошо, когда мы в своей профессии уже «геркулесы» и способны ворочить горы на пути к своей цели. А если эпоха ломает привычный мир? Тут уже лучше учиться задавать вопросы, не так ли? Открыть/Комментировать

2021-01-15 21:27:22 ​#ответственность #руководитель #управление

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 2
(продолжение)

- делегировать автономию. Опытные наставники прекрасно знают «теорию ошибок» и закладывают статью бюджета на неизбежные убытки при обучении новичков.

- действовать с уважением, но с твердостью и последовательно. Звучит менторски, но твердо.

И в целом, поощрение - эффективнее наказания. Это легче принять, если усвоить, что психика всегда сопротивляется новизне. Мозг не любит перестраиваться. Тем более быстро.

Но усилия того стоят. Если ответственное поведение сформировано, то родитель, например, получит не заботы вечные, а помощника. А руководитель вообще забудет про этот участок производства, оттуда проблемы не приходят. Открыть/Комментировать