​​ Неочевидные способы борьбы со стрессом Пересмотр своего | 🧿 Be better | Психология ⥄ Саморазвитие

​​ Неочевидные способы борьбы со стрессом

Пересмотр своего отношения к сложившейся ситуации. Например, вместо того чтобы горевать о случившемся, постарайтесь относится к ситуации как к опыту, извлекая для себя полезные выводы.

Быть активным, тут я имею ввиду не держать в себе эмоции, выплескивать энергию экологичным для окружающих способами. Например, занять себя уборкой или спортом.

Освоить правильное расслабление. Вместо того, чтобы скролить ленту, отвлекитесь на чтение, медитацию, прогулку. Это позволит вам действительно разгрузить голову и снизить напряжение.

Позитивное мышление — главный инструмент обеспечения здоровья и благополучия, показатель личностного роста.

#different
..............................................
Дамский Советник
В поисках красоты
Видео для stories
Цитаты великих