Между тем, у меня на ютуб-канале, как нынче принято говорить, | Po

Между тем, у меня на ютуб-канале, как нынче принято говорить, премьера. Выложила первое видео [1] из большой (надеюсь) серии роликов, посвященных механизмам безволия и самоконтроля. Именно об этом моя первая книжка, вышедшая до коронавируса [2].

Сила воли – едва ли не самая важная составляющая успеха. Однако огромное оличество людей испытывают проблемы с тем, чтобы заставлять себя делать то, что нужно для достижения долгосрочных целей, или отказываться от вещей, которые прямо сейчас очень приятны, но в долгосрочной перспективе отдаляют ту самую цель. Отчего одним удается справляться с искушением отлынить от работы или позволить себе лишнего, а другие раз за разом проваливают эту задачу?

В новой серии видео мы подробно обсудим нейробиологию и биохимию безволия и разберем эффективные стратегии борьбы с его последствиями. Как это нередко бывает, такие стратегии порой совсем не похожи на то, что рекомендуют статьи в интернете и психологические журналы.

В этом выпуске [1] рассмотрим базовые механизмы самоконтроля, которые определяют, какое решение вы примете, столкнувшись с тем или иным соблазном.