Можно ли снизить уровень стресса? Давайте обсудим Нам кажется, что мы не в силах контролировать стрессовые реакции, но это не так.
Согласно модели Гринберга, стресс — это всего лишь реакция. И мы вполне можем выбирать, испытывать его или нет.
Например, трафик арбитражника отклонили. Он может долго ругаться с поддержкой, злиться, рвать на себе волосы и говорить: никогда больше с этой ПП не работаю…
А может выдохнуть, успокоиться и с трезвой головой посмотреть на ситуацию. Проверить, все ли вы сделал верно, узнать причины отклонения и по возможности их исправить.
Ситуация одна, реакции разные. И в зависимости от того, какую модель поведения вы выбираете, такой и будет результат.
— понял, послежу за своими реакциями
— вы уверены, что все так просто?
