Шоколадный торт без выпечки на 110 ккал
Тортик можно с вечера, и на утро уже не думать о завтраке! Идеальное начало дня, верно?
КБЖУ на 100 гр: 110/10/2/13
На весь тортик выходит около 600 ккал и 52 гр белка!
⠀
Ингредиенты:
Для теста:
Банан спелый — 150 гр
Яйцо среднее — 1 шт
Натуральный йогурт — 2 ст.л или 50 гр
Какао порошок — 15 гр
Молотая овсянка или овсяная мука — 40 гр + разрыхлитель 1/2 ч.л
Для крема:
Творог в брикете 0-5% — 180 гр
Йогурт натуральный — 60 гр
Сах/зам по вкусу (у меня эритрит 30 гр)
Ванильный экстракт
Делитесь с друзьями
@prostoy_retseptik
Наш канал с супер идеями
@syper_idea
Канал для мам и детей
@kids_mama
