Просто о здоровье

2021-03-07 16:00:44 ​​5 правил сохранения здоровья

Питайтесь сбалансированно

Бутерброд на завтрак, чашка кофе в обед, а на ужин — тарелка жареной картошки или пельменей — знакомый рацион? Если да, то проблем со здоровьем вам не избежать. Смысл правильного питания не в истязании себя диетами, а в том, чтобы давать организму достаточно необходимых веществ.

Высыпайтесь

8 часов сна в сутки — это не выдумка врачей, а суровая необходимость. Конечно, к этому вопросу можно подходить индивидуально: кому-то достаточно 6 часов для того, чтобы прекрасно себя чувствовать, а кто-то и через 10 ощущает усталость.

Займитесь спортом

Не обязательно ставить олимпийские рекорды или отправляться на пробежку в 6:00 утра. Выберите то, что вам действительно по душе. Это могут быть танцы, верховая езда, коньки, пилатес. Главное проводить активно хотя бы десятую часть свободного времени.

Ограничьте время за компьютером

Компьютер, телевизор, телефон, планшет, ноутбук и еще десяток приборов окружают нас круглосуточно. Так ли они безопасны, как мы привыкли считать? Конечно, многочасовая работа за компьютером скажется на зрении, но не только на нем. Излучения подобной техники наносят организму человека немало вреда.

Своевременно решайте конфликтные ситуации

Накопившиеся усталость и стресс ослабляют организм так же сильно, как сезонный авитаминоз. Поэтому о своем психологическом здоровье также следует заботиться. Старайтесь решать любую конфликтную ситуацию, которая вас затрагивает. Если не получается пережить негативные эмоции самостоятельно, обратитесь к специалисту.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-07 12:01:24 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-06 19:05:05 ​​Как понизить высокую температуру тела без таблеток?

Эффективные жаропонижающие лекарственные растения:

— стебли малины (чем толще стебель, тем лучше) – самое мощное потогонное и жаропонижающее средство – отваривается 20-30 минут до тёмно-малинового цвета и выпивается в несколько приёмов (эффективны также цветки и высушенные плоды);

— цветки липы
– заварить с кожурой одного яблока, добавить мёд и выпить быстро от трёх до пяти чашек одна за другой горячим настоем;

— кора ивы – природный источник салициловой кислоты – 20 г перетёртой коры заварить в 200 мл кипятка, настоять 30 минут и пить по одной столовой ложке 5-6 раз в день;
цветки бузины, листья и почки смородины – заваривать и пить как чай.

— Жаропонижающими и потогонными свойствами обладают также: мята перечная, трава ромашки и золототысячника, душица, чабрец, расторопша, листья земляники и ежевики.

— Сок дыни и свежевыжатого апельсина (для эффекта необходимо несколько штук)

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-06 17:03:01 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-06 16:03:02 Чистка лица. Проверено!!!

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.

2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
Смотреть полностью… Открыть/Комментировать

2021-03-06 14:05:03 ​​Интересные факты о еде.

1. В средние века в Европу с Востока везли в основном два вида товаров: специи (перец, гвоздика, имбирь, корица и др.) и ткани, которые называли также "грубыми специями".

2. В красном (или розовом) грейпфруте больше витамина С, чем в обычном (желтом).

3. В некоторых частях Китая в чай вместо сахара кладут соль.

4. Когда Александр Македонский привез из своих индийских походов в Грецию тростниковый сахар, его сразу же прозвали "индийской солью".

5. Кофе - это второй крупнейший товар в международной торговле. Первый - бензин.

6. В кипяченой воде шампанское быстрее охлаждается, чем в сырой.

7. На Руси к напиткам относили только какао, кофе, шоколад и чай.

8. Огурцы на 96% состоят из воды.

9. Ежегодно в мире потребляется 567 миллиардов куриных яиц.

10. Впервые рис был завезен в Россию во времена Петра I. Тогда его называли "сарацинское пшено".

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-06 13:05:02 8 из 10 игрушек и вещей, которые вы покупаете своим детям, сделаны в Китае.

Но за каждую из них вы переплачиваете минимум 60% – такая наценка у наших продавцов!

На этом канале Дети|АлиЭкспресс публикуют не всякий хлам с алика, а хорошие качественные развивашки, полезные вещи и стильные образы для детей. А еще рассказываем какие навыки вашего ребенка помогают развивать игрушки. Открыть/Комментировать

2021-03-06 11:30:06 @prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-05 19:05:07 ​​Продукты питания при простуде

Лимон.
Незаменимое при простуде антивоспалительное и антибактериальное средство. Полезно пить чай с лимоном. Но только напиток должен быть теплый. Лимон необходимо класть не в горячую воду, из-за того что при этом разрушается витамин С, соответственно действие от него уменьшается. Также полезно пить чай с медом. А витамин С содержится еще в черной смородине, апельсинах, киви, шиповнике.

Малина
Отлично снижает температуру, отличное средство при простуде. Употребляют свежую малину, варенье, отвары из листьев.

Чеснок
Не любите чеснок? А зря! Отличное антибактериальное средство при вирусных заболеваниях и ангине. Не рекомендуется употреблять чеснок кормящим матерям и людям, страдающим гастритом.

Лук
Источник витаминов. Противовоспалительное, антибактериальное, противогрибковое средство. Помогает от кашля, ангины, вирусных инфекций. Обладает отхаркивающим эффектом.

Мед
Ну кто при простуде забывает про мед? Хорошее потогонное, противовоспалительное и антибактериальное средство. Очень полезно кушать мед или добавлять его в теплый чай.

@prostoozdorovie Открыть/Комментировать

2021-03-05 18:05:02 Вы знаете, что такое АМГ и овариальный резерв или для чего нужна спермограмма?

Если вы ответили «да», то, скорее всего, вы или врач, или вам не понаслышке известно, как тяжело и долго порой длится подготовка к беременности. Около 15% пар в России бесплодны.

Хорошая новость – в России создали умного, тактичного и компетентного виртуального помощника для тех, кто задумывается о родительстве. Это чат-бот репродуктолог OVO (ovo.help). Ему можно задать самые «неудобные» вопросы о подготовке к зачатию, почитать про риски, проанализировать свой образ жизни, и даже записаться на приём к нужному специалисту.

А ещё OVO может поболтать на тему планирования беременности и с вашим партнёром! Да-да, в боте про беременность есть и «мужская ветка».

Чат-бот доступен на платформах Алиса, Тelegram и ВКонтакте.
https://ovo.help/ Открыть/Комментировать