Если вы страдаете бессонницей или в целом спите меньше рекомен | Презентация 👩‍💻

Если вы страдаете бессонницей или в целом спите меньше рекомендуемой нормы(8 часов), то с наступлением тёплого времени года, это может усугубиться.

Ранние рассветы и поздние закаты способствуют незначительным изменениям в режиме человека, а у того, кто испытывает те или иные проблемы со сном, изменения могут носить более выраженный характер.

Как помочь себе уснуть, читайте в статье Гоши Семёнова.

https://style.rbc.ru/health/6080002c9a794715e677676b