Самостоятельное Лечение от Короны
Если вы чувствуете, что заболели, отдыхайте, пейте много жидкости и хорошо питайтесь. Оставайтесь в отдельной от других членов семьи комнате и по возможности пользуйтесь отдельным туалетом. Поверхности, к которым вы часто прикасаетесь, следует регулярно мыть и дезинфицировать.
Находясь дома, придерживайтесь здорового образа жизни. Рекомендуется правильно питаться, соблюдать правильный режим сна, сохранять двигательную активность и использовать телефон или сеть Интернет для общения с друзьями и близкими. В трудные периоды дети нуждаются в особой любви и внимании со стороны взрослых. Старайтесь по возможности придерживаться одного и того же распорядка дня.
В условиях кризиса грусть, стресс, растерянность – нормальные эмоции. Помочь в такой ситуации может доверительное общение с близкими и друзьями. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, обратитесь за помощью к медицинскому или социальному работнику.
