#ПСИХОЛОГИЯ Сегодня об эффективном распределении времени | ПроПолис

#ПСИХОЛОГИЯ

Сегодня об эффективном распределении времени

Шаг 1. Заведите «дневник времени» (тетрадь, ежедневник), в котором будете составлять каждодневный план вашей деловой и личной жизни.

Шаг 2. В «дневник времени» запишите все сферы, которые присутствуют в вашей жизни. Решите для себя, к чему вы стремитесь в каждой из перечисленных вами сфер (что вы хотели бы делать или уметь в будущем).

Шаг 3. Составьте подробный план завтрашнего дня. Перечислите все предстоящие дела и отметьте приблизительное время их выполнения.

Шаг 4. Организуйте список дел по приоритетности.

Шаг 5. Умейте отдыхать и восстанавливать силы. Отдых – это основа качественной работы. Если вы сильно устали, то вряд ли ваша работа будет эффективной и плодотворной.

Шаг 6. Выполняя план, вычеркивайте осуществленные пункты из «дневника времени». Наглядно обозначенные достижения помогут вам почувствовать, что день прошел не зря.

Шаг 7. Начав работу над одним делом, ни в коем случае не останавливайтесь, пока оно не будет полностью реализовано. Каждое дело требует полной сосредоточенности.

Шаг 8. Научитесь говорить «нет». Откажитесь от важных, но не запланированных дел – и вы сможете найти время для того, что для вас важно, – семьи, друзей, заботы о своем здоровье.

Шаг 9. Составьте долгосрочный план. Представьте картину собственного успеха через несколько лет, опишите ее словами.

Шаг 10. Распланируйте несколько дней или неделю и старайтесь действовать, соответственно режиму.

Удачи вам желает @propolice_by