Полезны ли фитнес-упражнения при болях в спине и пояснице? Боль и дискомфорт в поясничном отделе позвоночника порой является неотъемлемой частью нашей жизни.
В статье журнала
THE AUSTRALIAN два всемирно известных физиотерапевта, профессор
Peter O'Sullivan из
Curtin University и профессор
Paul Hodges из
The University of Queensland , сделали вывод, что укрепление мышц кора (
core strength exercises) при хронической боли в спине
вредны .
Здоровье позвоночника больше зависит от его
гибкости и подвижности.
У пациентов с болью в спине уже наблюдается
напряжение мускулатуры как защитная реакция на боль. Укрепляющие упражнения лишь усугубляют ситуацию.
Часто пациенты приходят на прием именно после тренажерного зала.
Многие комплексы упражнений в фитнесе больше подходят
для здоровых людей. Люди с хронической болью требуют дополнительного тестирования и
индивидуального подхода к построению комплекса физических упражнений
Про Медицину
