Адрес канала:
Категории:
Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков:
451
Описание канала:
Авторский канал персонального премиум тренера по фитнесу. FITNESZDES . Делюсь секретами тренировок, питания, мотивации , способам сэкономить в фитнесклубах.
@fizra_bot
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал prokachkafit и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
2
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 2
2022-03-11 18:07:32
377 views15:07
2020-05-22 01:15:07
948 views22:15
2020-05-18 18:17:30
Пресс
1.0K views15:17
2020-05-14 18:44:11
Комплекс для тренировки дома.
895 views15:44
2020-05-11 19:45:38
Комплекс с резиновыми амортизаторами для дома. На все группы мышц.
728 views16:45
2020-05-10 17:53:13
тренировка ягодиц дома для девушек
676 views14:53
2019-09-12 22:48:52
кто на ней был, тот поймёт
1.4K views19:48
2019-09-03 10:50:58
С моим звездным другом @vjarchi , будем выкладваать необычные упражнения с бутылкой воды. Нужны 1,5 литровая бутылка с водой и скользящий пол линолеум, ламинат или паркет тогда бутылку лучше положить на полотенце.
Первый вариант тренировки пресса для опытных, продвинутых спортсменов стоя с ног. 4/20( четыре подхода по двадцать раз) отдых между подходами 30 секунд.
Второй вариант более легкий, для новичков. С колен. 3/10-20( три подхода по десять, двадцать раз) отдых 30 секунд.
Всем стального пресса!
1.5K views07:50
2019-09-01 16:50:40
Лето закончилось. Пляжный сезон закрыт
1.2K views13:50
П
