Дмитрий Алексеев. Дисциплина.

2021-06-18 11:03:00 Избавляйся от различных самооправданий

Не стоит оправдывать свою лень и страх. Если ты регулярно говоришь себе:«Лучше начну с понедельника» или «сегодня я не в лучшей форме для начала». То обязательно должен понимать , что идеального момента не будет.

Всегда найдется НЕЧТО, что будет тебе НЕ способствовать.
Даже если нет нужного объема знаний и опыта, учись по ходу дела. Обрастай знакомствами в нужной сфере, которые смогут помочь советом и делом. Готовь основу своего проекта, это уже будет малым началом большого дела. Открыть/Комментировать

2021-06-17 17:29:05 Умей концентрировать внимание

Простой рецепт для развития концентрации внимания.
Возьми с полки любую книгу, открой на любой странице и, используя только взгляд, начинай считать количество слов в абзаце.

ГЛАВНОЕ.
Не используй при этом ни пальцы, ни карандаш, ни прочие предметы!
После этого, проверь себя пересчитай еще раз.
Верю, вначале будет непросто. Но удели этому упражнению всего пять минут, каждый день. И ты удивишься своему прогрессу уже через неделю. Открыть/Комментировать

2021-06-16 09:33:00 Не испытывай свой организм на прочность

НЕТ, я конечно ЗА то , что бы максимально рационально использовать свое время. Но не нужно терзать свой организм на износ. Ведь у всего есть предел, силы, здоровье не бесконечны. Потому,если ты будешь ежедневно работать в поте лица по 10-12 часов в сутки, надолго тебя не хватит.

Более того, рискуешь заработать такую штуку, как профессиональное выгорание. Бывают дни, когда без этого не обойтись, но систематическая переработка способна пустить под откос все то, чего ты уже успел добиться. Открыть/Комментировать

2021-06-15 22:35:14 Мотивируйте себя правильно

Цель «получу зарплату — погашу кредит», конечно верная задача, но насколько это будет тебя мотивировать?

Если очередная рутинная задача, не вызывает в тебе прилива сил и эмоций, придумай себе вознаграждение, которое улучшит твои отношения с действительностью. К примеру , пообещай себе после силовой тренировки, то самый банановый смузи.

Маленькие награды способны значительно украсить твою жизнь, улучшить настроение и повысить трудоспособность. Открыть/Комментировать

2021-06-14 19:19:06 Приучи себя к НЕ комфортным условиям

Самая распространенная причина, по которой многие отказываются от своих целей — это то, что столкнувшись с трудностями, мы сворачиваем в ТУ строну, где все более привычно и комфортно.

Что ты можешь сделать с этим?
Приучать себя к отсутствию комфорта и даже получать от этого удовольствие. К примеру, делай для себя день без ИНТЕРНЕТА или заставь себя бегать по утрам, и в дождь тоже.

Выбивай себя из зоны комфорта, хотя бы раз в день, выполняй одну маленькую, но не очень приятную для себя задачу. Тогда тебя будет крайне трудно выбить из колеи. Открыть/Комментировать

2021-06-14 10:10:01 Избавляйся от соблазнов

Сделай это раньше, чем они перерастут во вредные привычки.
Ограничь доступ к своим соблазнам, и это прекрасное дополнение к силе воле и может иметь решающее значение для повышения самодисциплины.

Если ты склонен отвлекаться на Facebook, заблокируй себе доступ к соцсетям в рабочее время.
Увлекаешься шопингом на выходных и не можешь остановиться?
Оставь платежную карту дома, возьми только ограниченное количество наличных. Открыть/Комментировать

2021-06-13 18:02:00 Собирай отзывы о своей работе

Не столько для мотивации своего ЭГО (если ты уверен, что работа сделана на отлично), сколько для того, чтобы иметь обратную связь и объективно оценивать результаты своего труда.

Взгляд со стороны поможет посмотреть на ситуацию под другим углом, а конструктивная критика подтолкнет к самоанализу и даст возможность родиться свежим идеям. Открыть/Комментировать

2021-06-13 11:03:00 Избегай рутины

Твоя задача быть «мозгом», найди толковых помощников и делегируй им свои рутинные, ежедневные дела. Стоит выстроить рабочий механизм, который должен работать как часы с тобой или без твоего участия.

Оставь для себя СТРАТЕГИЮ, ПЛАНИРОВАНИЕ и ФИНАНСЫ. Это три области, которые будут нуждаться всегда в твоем внимание и контроле. Открыть/Комментировать

2021-06-12 19:41:00 Сохраняй лицо

В пылу эмоций спора старайся держать себя в руках. Спокойно реагируй на критику и переходи к здоровой коммуникации:

- Хорошо, я тебя услышал. Что ты на самом деле хочешь мне сказать?

Такой подход к критике в свой адрес помогает "сохранить лицо", и одновременно успокоить своего собеседника, давая ему понять, что ты его слышишь и интересуешься его мнением. Открыть/Комментировать

2021-06-12 11:03:00 Держи под контролем гнев и раздражение

Гнев и раздражение не лучшие советчики в переговорах. Делюсь техникой, которая поможет быстро привести себя в чувства.

Чувствуешь разговор зашел в тупик и раздражение нарастает? Возьми тайм-аут, уйди в другую комнату, и в течении 5-ти минут сосредоточься на своём дыхании, представляя, как с выдыхаемым воздухом, из тебя уходит ГНЕВ. Дыхание должно быть медленным и глубоким. После того, как ты успокоился, вернись к диалогу.

Проверял. Рабочая техника. Открыть/Комментировать