2022-08-26 11:47:47
1000 калорий в 12 дня Посчитала я тут на вскидку сколько я уже съела за отведенные мне часы жизни в этом дне, результат не оправдал ожиданий…
Решено возобновить подсчет каллорий и слежку за всем, что залетает ко мне в ротик.
В начале мая я участвовала в марафоне похудения, где просто считала кбжу и целый месяц укладывалась в цифру 1300 ккал (с перерывами на субботнее пиво кончено же). Ушло 4 кг. После окончания марафона пошла в зал, а питание заменила на интуитивное, без взвеса каждого куска курицы и вбивание цифр в приложение, просто старалсь есть так же, как и на марафоне. Но себя обмануть очень легко А че, я же в зале занимаюсь, уж могу себе позволить лишнего! И вот мы видим цифру в одну тысячу ккал в начале светового дня…
Заставить мучать себя в двойном объёме — заниматься 3 раза в неделю + есть на 1300 ккал — было для меня непосильной ношей, я думала вывезем на чем-нибудь одном. Но «это так не работает» — сказала мне моя вернувшаяся складка на пузе. Да и тренер мне это говорила в начале нашей работы, но пока не проверишь на себе - не поверишь)
Короче говоря, начинаю режим с завтрашнего дня, потому что сегодня я явно не умещаюсь уже в коллораж.
Скоро 1 сентября, а у каждого русского в ДНК заложено начинать страдать с 1 сентября, так что вперед. Буду присылать отчеты
33 views08:47
К
