НАЧИНАЕМ НЕДЕЛЮ ПРАВИЛЬНО. ВАРИАНТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА ⠀ Творожны | ProFitME
НАЧИНАЕМ НЕДЕЛЮ ПРАВИЛЬНО. ВАРИАНТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА ⠀ Творожные вафли с сыром филадельфия, шпинатом и форелью слабосоленой ⠀ ⁃ Творог - 200 г ⁃ Яйцо - 2 шт ⁃ Рисовая мука - 5 ст.л ⁃ Разрыхлитель - 1/2 ч.л ⁃ Щепотка соли Всё хорошо смешать ложкой или взбить блендером. Готовить в вафельнице 5 минут.
Омлет с сыром и шпинатом ⁃ Омлет из 2 яиц ⁃ Тост с слабосоленой рыбой ⁃ Огурец
Банановые панкейки с греческим йогуртом и малиной ⁃ Банан - 1 шт ⁃ Яйцо - 1 шт ⁃ Мука рисовая - 2 ст.л ⁃ Щепотка ванилина ⁃ Разрыхлитель - 1/2 ч.л Банан размять вилкой, добавить остальные ингредиенты, хорошо смешать, готовить на сухой а/п сковороде под крышкой
Новое меню для сушки Сбалансированное меню на 30 дней План тренировок для дома
