Куда направить энергию, если ее нет На прошлой неделе моя сем | Продукты, книги и любовь
Куда направить энергию, если ее нет
На прошлой неделе моя семья заболела ковидом. Сначала муж, потом ребенок. Оба с температурой 39+, которая практически не сбивалась.
В таком состоянии они не могли делать ничего и нуждались в моей заботе. А я разрывалась между всеми своими ролями: забота о больных, работа, домашние дела и т.д. Не спала ночами, днем не могла присесть даже на минуту. Как же я все отменю: столько всего важного. В определенный момент поняла, что за день практически ничего не ела.
Через пару дней такого режима, понятное дело, у меня кончились силы. В этот момент, очень кстати вышел пост у Евы Кац, в котором она напомнила картинку из моей любимой книги «Эссенциализм» и дополнила метафорой:
«Суть: мы пытаемся успеть все, захватить все сферы и везде успеть. И нам кажется, что таким образом мы усиливаем себя и разгоняемся до ракеты.
Но на деле, у нас есть очень ограниченный запас ресурса. Это как пытаться поливать все ростки на грядке по капле или только одно растение. От того, что мы больше дергаемся и себя распределяем по множеству задач, мы не становимся энергичнее. Мы просто расходуем свой ресурс.
Фокус можно и нужно направлять только в избранных направлениях. Очень четко понимать — а что из своих проектов и действий принесет нам пользу? Какое растение на этой грядке надо поливать»
Прочитав эти слова я вспомнила, как однажды болела и не могла отпустить дела. В итоге проболела еще дольше и чувствовала себя значительно хуже. В другой же раз — я разрешила себе поболеть и выздоровела за пару дней. А вернувшись к работе поняла, какая крутая у меня команда, потому что мир не рухнул, пока меня не было. Энергия вернулась вдвойне.
Так что в этот раз, я отменила все и сфокусировалась на заботе. Мир не рухнул. Сейчас родным лучше, и я потихоньку начинаю направлять энергию в другие дела. Не чувствую вину и не расходую энергию на лишнее.
Ева, спасибо тебе за метафору с поливом растений! Это гениально!
#хакаю_мозг, #книги
