Чем опасна многозадачность? Эффективное переключение между несколькими делами: и фильм смотреть, и с другом общаться, и одним глазом смотреть за ужином, а другим за детьми – это только иллюзия.
Совмещая все дела, как в примере выше, вы позже обнаружите, что переспрашиваете знакомого на каждой второй фразе, а из параллельного просмотра фильма не запомнили ничего, кроме названия.
Есть исследования, которые показывают, что переключаясь между задачами, люди теряют огромное количество времени. Когда задачи становятся более сложными, то время выполнения только растет.
Эксперимент проведенный в Университете Лондона сообщил, что у участников, которые работают в режиме многозадачности, наблюдается снижение IQ. Аналогичный спад характерен для людей, которые ограничены сном.
Чтобы этого избежать, нужно ограничить дела, которые вы совершаете одновременно, до одного и воспользоваться «техникой помадоро
».
