PRO Саморазвитие

2023-01-19 09:50:00 Что такое эффект Дидро.

Импульсивные покупки стали известны как эффект Дидро.

Смысл эффекта в том, что появление нового имущества часто создает спираль потребления, которая приводит к приобретению новых вещей. Часто не нужных. Которые не приносят ни счастья, ни удовлетворения.

Почему мы хотим то, что нам не нужно.
Жизнь имеет естественную тенденцию наполняться бОльшим. Мы редко стремимся понижать, упрощать, устранять, сокращать. Наша естественное поведение всегда состоит в том, чтобы накапливать, добавлять, улучшать и наращивать.
Как преодолеть тенденцию потребления
Поймите, желание - это просто вариант, который предоставляет ваш разум, а не приказ, которому вы должны следовать.
Наша естественная тенденция - потреблять больше, а не меньше.  Цель не сводить жизнь к наименьшему количеству покупок, а наполнить ее оптимальным количеством вещей.

Подробнее #саморазвитие с AdMe смотрите короткую (10мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-18 15:55:00 3 навыка лидера. Как прокачать свои лидерские качества.

Ничто не может помешать вам стать настоящим лидером, потому что лидерство - это навык который развивают.

лидер адаптируется к изменениям: не идите проверенным путем; окружите себя прогрессивными людьми; учитесь принимать разные мнения.
лидер видит картину целиком;
лидер мотивирует и корректно оценивает свою команду: кто и в чем талантлив; подходит ли конкретному работнику его позиция; оптимально ли распределены обязанности среди команды.

Подробнее #саморазвитие с Careerum смотрите короткую (8 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-18 09:50:00 Скорочтение на практике за 10 минут.

Навыки которые помогает развить скорочтение:

распознавание слов по их визуальному образу (субвокализации), а не с помощью проговаривания текста про себя;
развитие памяти за счет подавления регрессии – возвратного движения глаз при чтении;
увеличение поля зрительного восприятия;
снижение утомляемости, которое достигается за счет уменьшения перевода взгляда;
концентрация внимания;
умение быстро находить ключевую информацию в тексте.

Упражнения:
таблицы Шульте;
концентрация на впереди идущем;
тест Струпа
упражнение - 2 мысли;
упражнение - найти слово;
упражнение - шторка;
упражнение - мотор;
переворачивание книги на 45 градусов.

Подробнее #саморазвитие с Advance смотрите короткую (7 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-17 15:50:00 Что такое правило 5 секунд.

Наверняка каждый сталкивался с делами, которые нужно сделать, но которые почему-то не делаются. То ли лень, не решительность, боязнь или какое-то другое препятствие.

у каждого человека имеется 5 секунд на то, чтобы исполнить какое-либо задуманное действие;
если продолжать более 5 секунд мозг начинает искать причины для того чтобы не осуществлять задачу;
каждый раз когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете не уверенность или страх, начните считать от 5 до 1 и действуйте дойдя до единицы;
работает во всех сферах жизни, стоит лишь попробовать.


#саморазвитие с IFO смотрите короткую (4 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-17 09:55:00 Минимализм как стиль жизни.

Давайте посмотрим, как меняется жизнь, когда принимаешь минималистичный образ мыслей и жизни.

больше радости - счастье – это не вещи, которыми мы обладаем, а состояние сознания, при котором ты благодарен за все, что у тебя есть
больше времени;
больше денег;
меньше стресса;
свобода от прошлого;
экологичнее;
улучшение здоровья;
больше порядка;
больше уверенности в себе;
четкое видение приоритетов.

#саморазвитие с BARCH смотрите короткую (8 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-16 15:55:00 Самый практичный способ обрести самоуверенность в себе.

Достижение успеха зависит от нашей веры в себя на 70-80%. Это работает всегда, будь то работа, учеба, продажи, интервью с работодателем или экзамен.
Ведь если вы не верите в свои силы, в них не поверят и другие.

Формирование уверенности в себе состоит из трех важных этапов:
психологическая подготовка - избавление от страхов (есть 5 разных методик);
ментальная подготовка - теоретические знания;
практическая подготовка - повторения.

#саморазвитие и подробное пояснение с ОпытХ смотрите короткую лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-16 09:55:00 Как стать мастером общения.

Анализ поведения супругов в проблемных ситуациях (сложных разговорах) выявил три типа поведения:

угрозы и обвинения;
молчаливое негодование;
открытый диалог.

Первые две тактики поведения ведут в никуда, создавая только иллюзию решения проблемы.

Начиная открытый диалог помните:
задайте себе вопрос: чего вы сами хотите;
заранее готовьтесь морально к разговору и возможным конфликтам;
следите за сигналами которые переводят диалог в не конструктив и реагируйте на это;
уважайте мнение собеседника.

#саморазвитие с Павлом Багрянцевым смотрите короткую (10 мин.) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-15 15:50:00 Как тренировать свою память и внимательность.

Хорошо натренированная память улучшает концентрацию, повышает продуктивность, развивает мышление и творческие способности, а также защищает мозг от возрастных изменений.
Вот несколько способов:

создание новых маршрутов - создайте вашему мозгу новые впечатления;
работа с таблицами Шульте - найти цифры по порядку расположенные рандомно;
чтение в слух;
прокачивание воображения - игры в ассоциации или друдлы;
составление рассказа в одно предложение из 3-4 слов;
пересказ события другому лицу.

Подробнее #саморазвитие с Лайфхакер смотрите короткую (10 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-15 09:50:00 7 правил, как составить цепляющее резюме.

Используйте эффективные правила при составлении резюме и оно будет выделять вас на фоне сотен безликих клонов.

описывайте только нужный опыт;
сфокусируйтесь на достижениях (какую ценность вы принесли в предыдущей компании, как мыслите, как влияете на бизнес, как действуете);
проверяйте формулировки (выделите и рекламируйте вашу непосредственную работу;
продайте резюме за 10 секунд (используйте ключевые слова из требования к вакансии работодателя);
кастомизируйте (ваш персональный опыт);
уберите лишнюю информацию, которая вас не продает (личная, персональная информация);
пишите сопроводительные письма (покажите связь вашего опыта и предлагаемой вакансией).

#саморазвитие и больше информации с Careerum смотрите короткую (9 мин) лекцию:



Открыть/Комментировать

2023-01-14 15:50:00 Как успешные люди генерируют мотивацию.

мотивация – это попросту желание избавиться от дискомфорта;
мотивация зависит от альтернатив. Мотивация – это силы, данные на реализацию самой быстрой и эффективной альтернативы;
чтобы иметь не убиваемую мотивацию к достижению вашей цели, нужно убрать все альтернативы;
так называемые «не замотивированные люди» окружают себя искушениями, а затем удивляются, что у них низкий самоконтроль;
весь секрет мотивации заключается в том, чтобы не позволять себе хотеть вещей, идущих вразрез с долгосрочными целями.

#саморазвитие с Простые мысли и смотрите короткую лекцию:



Открыть/Комментировать