Как перестать беспокоиться и начать жить
Автор: Дейл Карнеги
Жанр: #Саморазвитие #Психология
Главная мысль: Чем больше вы знаете правды о проблеме, тем меньше она волнения у вас вызывает.
Что вы сможете после прочтения:
При возникновении проблемы заранее примите худший вариант развития. Как только вы примирились с ним, вас уже не так будет это беспокоить, и вы сможете спокойно обдумать, как исправить ситуацию.
Людям свойственно сожалеть о прошлом и переживать о будущем. Необходимо это разграничить и жить сегодняшним днём.
Учитесь расслабляться и отдыхать до того, как устали. Усталость, кстати, не стоит за умственными нагрузками. Она стоит за переизбытком негативных эмоций - страх, волнение, тревога. Не копите их. Это провоцирует ещё большее количество таких эмоций.
Вы начинаете беспокоиться, когда в вас закрадываются сомнения, когда вы чего-то не знаете. Соберите факты по этому поводу. Ориентируясь на них, решить проблему будет проще.
