РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ⠀
Рекомендуется детям с 1 года⠀
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ⠀
Филе рыбы-300 г⠀
Рис - 100 г⠀
Морковь - 1 шт⠀
Луковица - 1 шт⠀
Яйцо - 1 шт⠀
Сметана - 2 ст.л⠀
Вода - 0,5 стакана⠀
Растительное масло⠀
⠀
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀
Рис отварить до готовности.⠀
Морковь натереть на крупной тёрке. Лук мелко нарезать.⠀
В сковороду добавить немного масла, воду, морковь и лук. Тушить 10 минут.⠀
Рыбу мелко нарезать и добавить к овощам. Тушить ещё 10 минут. Немного остудить. ⠀
Соединить рыбу с овощами и рис, добавить яйцо, сметану. Немного посолить и хорошо перемешать. ⠀
Форму смазать маслом и выложить получившуюся массу. ⠀
Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. ⠀
#прикорм_рецептыот1года ⠀
