Детям правила и ритуалы необходимы, так им проще ориентироваться в этом мире. Кроме того, ум ребенка сам будет настраиваться на необходимые действия. Итак, придумайте ваши правила для отхода ко сну. Например, стакан теплого молока с печеньем, теплая ванна, сказка перед сном. Соблюдайте эти ритуалы неукоснительно. Вскоре у ребенка выработается условный рефлекс: сказка – сон.
Основные правила: придумайте ритуал вместе с ребенком посвятите вашего малыша в то, что правила изменились, и детское время теперь будет заканчиваться в 21:00, например пусть полчаса перед сном будут для малыша особенно приятными, и он будет ждать вечернего укладывания. нарушайте правила не чаще 1 раза в неделю. Это может быть укладывание на 1 час позже в выходные.
