ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦

2023-01-15 17:17:14 Безумно вкусные перцы!

Ингредиенты:
Курица
Специи,соль
Мука
Сметана 2 ст.л.
Вода
Перцы
Сыр
В духовку при 200С на 30 мин.

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-15 14:11:00 За 6 дней ты похудеешь на 5 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Звучит как сказка? Конечно, ведь диетологи никогда не расскажут, как похудеть без спортзала и подсчета калорий!

Уже 19 января стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 15.000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и прочие проблемные места
➤ Научишься есть ВСË ПОДРЯД и не толстеть

А главное – узнаешь, что есть и пить, чтобы даже после марафона вес не возвращался обратно!

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется уже 19 января – ВОТ ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2023-01-15 12:24:32 Мини такос!

Лепешки 5шт
Фарш 250г
Лук 100г
Перец 50г
Помидор 100г
Кукуруза 30-40г
Маслины 3-4шт
Соус :сметана, зелень, чеснок, томат.
Все остальное озвучила на видео

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-15 07:17:00 Голубцы бомба, честно говоря

Начинка:
Фарш 500 гр
Рис 100 гр
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Зажарка:
Морковь 200 гр
Лук 100 гр
Томатная паста 2ст.л
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-14 19:16:08 КУРИНЫЙ ЧЕСНОЧНЫЙ РУЛЕТ
КБЖУ на 100 грамм 167/11/9/8

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 грамм куриной грудки, 160 грамм творожного сыра, 90 грамм сыра, 2 помидора, 2 столовые ложки сливок, 2 столовые ложки сметаны, зелень укроп/петрушка, 1 зубчик чеснока, соль, перец по вкусу, 100 грамм лаваша, 1 желток
отправляем в разогретую духовку на 20-25 минут на 180 градусов.

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-14 15:05:12 Цветная капуста в духовке

Ингредиенты:
Цветная капуста 1 кг
Соль по вкусу
Яйца 2 шт
Греческий йогурт 200 гр
Черный молотый перец
Паприка 1 ч.л
Мука 1 ст.л (с горкой)
Растительное масло 3 ст.л
Сыр 100 гр

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-14 13:23:35 Фильм огонь

Жми на кнопку,чтобы узнать название Открыть/Комментировать

2023-01-14 08:18:00 Куриные груди, дети картошки, немного рыжих колечек, загорелый кабачок, один чиполлино и немного чесночка.
Соль - 1-2чл
Перец черный - 1/2чл
Хмели-сунели - 1/2чл
Тушить под крышкой, периодически помешивая, 25-30 минут на сильном огне.

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать

2023-01-13 19:11:00 Дарим меню для похудения

ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ
получить меню
⠀⠀
Меню состоит из самых ОБЫЧНЫХ и ПРОСТЫХ продуктов и блюд. Будет и картошечка, супчики, сырнички, фрукты и ПП-десерты. Все, как ты любишь!
⠀
ПОХУДЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА

Оно составлено таким образом, что вес обратно НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ!

Чтобы получить меню, нажмите на синий текст ПОДПИСАТЬСЯ Открыть/Комментировать

2023-01-13 19:01:39 Почему-то я уверена, что вкуснее салата вы точно никогда не ели!

Для ПП варианта использовать сметану/йогурт или домашний пп-майонез

Что нужно:
50гр сыра
2 помидора
Петрушка
2 кусочка хлеба
Зубчик чеснока
Куриная грудка

Ставь реакцию,если понравился рецепт Открыть/Комментировать