Как справиться с тревогой
Первое, что нужно сделать осознать свою - тревожность. Не стоит ее избегать или сопротивляться – позвольте себе прожить тревогу. В противном случае положение только ухудшится.
После того, как вы осознали происходящее, у вас есть пара вариантов :
- позволять панике одолевать себя;
- поддаваться общему состоянию стресса;
- войти в режим готовности и принимать условия смены обстоятельств.
Дефицит магния делает нервные клетки легковозбудимыми, но стадия релаксации при этом не наступает. Как следствие, человек становится легко подвержен стрессу, более восприимчив к внешним воздействиям и раздражается по пустякам.
В период тревожности принимайте Магний.
__Купить можете на Озоне __
