Поддержим полезного автора Нутрициолога подпиской @pp_ludo4ka
Кишечник - отдел органов пищеварения, состоящий из системы кишок, в котором происходит всасывание питательных веществ.
В кишечнике содержится огромное количество бактерий, поддерживающих процессы пищеварения. Нарушение работы этих бактерий способно привести к не самым приятным последствиям.
⠀
РЕГУЛЯРНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
Если о пользе вина в интернете до сих пор ведутся некоторые споры на предмет того, что бокал-другой ежедневно никак не повляет на состояние нашего здоровья (занятие, лишенное всякого смысла, на самом деле), то с крепкими напитками дела обстоят куда более понятно. Напитки с высоким содержанием спирта приводят к тому, что кишечник прекращает всасывание белка, витаминов и других полезных элементов.
Поэтому системное потребление алкоголя может привести к необратимым последствиям.
⠀
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Гиподинамия влечет за собой ряд заболеваний, куда также входит и нарушения пищеварения (нарушение функций кишечника). А еще нехватка физической активности повышает риск развития рака кишечника.
⠀
РЕГУЛЯРНЫЕ СТРЕССЫ
Современный человек не застрахован от стрессовых ситуаций, которые, в следствие быстрого темпа жизни, случаются практически ежедневно. Переживания в значительной степени влияют на состояние нашего ЖКТ. Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который может развиться все из-за тех же переживаний.
⠀
НЕДОСТАТОК СНА
Недосыпы зачастую приводят к нарушению наших циркадных ритмов. Нарушившийся баланс привел к сильному воспалению, нарушению кишечного барьера и повышенному накоплению жиров.
Также здесь имеет место быть следующая цепная реакция: недосып - нарушение циркадных ритмов - появление стресса... О нем написано выше.
