Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
6.31K
Описание канала:
✅По рекламе 👉🏻 @Ludmi_laa
⭐️ НУТРИЦИОЛОГ ЛЮДОЧКА
💚 Правильное Питание БЕЗ МИФОВ
📗 Лучшие ПП рецепты
🍏 Бюджетное ПП
🥑 Все о продуктах
https://zen.yandex.ru/pp_ludo4ka
Купить рекламу: https://telega.in/c/pp_ludo4ka
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал pp_ludo4ka и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
3
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2023-02-19 18:16:31
ЛЕГКИЙ И ВКУСНЕЙШИЙ ПП ЗАВТРАК БЕЗ ЗАМОРОЧЕК
Безумно вкусный ПП рецепт, утреннее наслаждение
КБЖУ на 100 г. = 115 / 9 / 6 / 7
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 10 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 40 г.
Сыр сулугуни - 30 г.
Ветчина из индейки - 40 г.
Яйцо - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Лук зеленый - 10 г.
Соль, специи ( смесь перцев, чеснок, паприка )
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На видео, смотреть со звуком
498 views15:16
2023-02-18 14:02:15
Сэкономленные деньги = заработанные деньги
ЕАПТЕКА
Промокоды на первый заказ :
FM2TAHUD — 200Р на первый заказ от 1000
FM3AX8AK — 350Р на первый заказ от 1600
FM1YU1FQ — 1000Р на первый заказ от 5000
Ссылка для регистрации и заказа https://eapteka.prfl.me/pp_ludo4ka/154fedbdff42?marker=2VtzqxFnqLp
797 views11:02
2023-02-15 11:01:01
ЛЕНИВАЯ ПП АЧМА
Сырное ПП удовольствие на скорую руку
Бесконечно спасибо за лайки, это лучшая оценка моих ПП рецептов и видео для Вас
КБЖУ на 100 г. = 155 / 12 / 7 / 11
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 35 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 1 лист или 100 г.
Сыр сулугуни - 100
Творог 0% - 100г
Яйцо - 2 шт.
Молоко 1.5% - 100 мл.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Форма 16 см.
В духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
1.5K viewsedited 08:01
2023-02-14 18:26:31
Витамины с IHERB со скидкой до 20%
Переходи по ссылке https://market-yandex.prfl.me/pp_ludo4ka/242eb770531b
Добавляй товар в корзину
Вводи один из доп промо на скидку:
Скидка 20% на первый заказ от 700 ₽ (не более 1000₽) по промокоду
PERF-VIT-AF
Скидка 10% на ЛЮБОЙ заказ от 1500 ₽ по промокоду
PERF-IHERB-AF
Промокод сработает только по ссылке
1.4K views15:26
2023-02-12 18:01:48
МОМЕНТАЛЬНАЯ ПП ПИЦЦА ЗА 10 МИНУТ
Наивкуснейшая, полезная, быстрая ленивая ПП пицца на сковороде
КБЖУ на 100 г. = 129 / 7 / 4 / 16
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 10 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Легкая ветчина из индейки - 50 г.
Сыр сулугуни - 40 г.
Томатный ПП соус / паста - 1 ст.л.
Помидор - 50 г.
Болгарский перец - 50 г.
Натуральный йогурт - 80 г.
Орегано - по вкусу
ТЕСТО:
Рисовая мука - 80 г.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 0.5% - 70 мл. и более
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тесто должно быть консистенции жидкой сметаны.
Готовим на разогретой сковороде под крышкой на минимальном огне 8 минут
1.6K views15:01
2023-02-10 13:03:37
РЕКОМЕНДУЮ
Самые проверенные и стройнящие ПП рецепты
Ешь вкусно и быстрой худей без диет и тренировок
Подписчикам ПП меню на месяц в подарок Новое бесплатное ПП меню на след неделе Получить меню и вкусно стройнеть
https://t.me/+fuqT7FdQWQdjOGQy
https://t.me/+fuqT7FdQWQdjOGQy
https://t.me/+fuqT7FdQWQdjOGQy
1.5K views10:03
2023-02-10 11:36:25
Любите смузи
1.3K views08:36
2023-02-09 12:44:16
ПЫШНЫЙ И ЛЕНИВЫЙ ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ
Вкусная, воздушная и сырная ПП вкусняшка
КБЖУ на 100 г. = 185 / 15 / 8 / 14
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 17 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука рисовая - 80 г
Сыр сулугуни - 80 г (50 г. в тесто + 30 г. для посыпки)
Творог - 150 г
Яйцо - 3 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На разогретой сковороде, на минимальном огне, под крышкой, с одной стороны 8 минут, переворачиваем, посыпаем сыром и еще на 5 минут под крышкой.
4.9K viewsedited 09:44
2023-02-05 18:00:14
МГНОВЕННОЕ ШОКОЛАДНОЕ ПП ПИРОЖНОЕ БЕЗ МУКИ
Шоколадное ПП удовольствие!
КБЖУ на 100 г. = 155 / 6 / 8 / 12
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 10 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан - 1 шт. (100 г.)
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Какао обезжиренный алкализованный - 2 ст.л.
КРЕМ:
Сметана 15% - 60 г.
Сахзам - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В микроволновке на 3-4 минуты.
1.7K viewsedited 15:00
2023-02-03 10:57:06
ШОКОЛАДНЫЙ ПП БРАУНИ С ЯБЛОЧНЫМ ПЮРЕ
Рецепт сюда не влез, поэтому ссылка на ДЗЕН
Еще очень необычная версия ПП брауни
Невероятно вкусное ПП лакомство без сахара с нежным и очень вкусным шоколадным кремом! Дети и взрослые будут в восторге
КБЖУ на 100 г. = 197 / 5 / 3 / 4
Сложность (1 из 5)
Время приготовления: 40 минут
https://dzen.ru/a/Y9y9TRyNQ1267t_5?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=151282946.96.1675410842100.77804&clid=2314040&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CMD8kbLhMCABUA9qAQE%3D&&via=zenkitx
1.6K views07:57
П
