Как отказаться от старых (вредных) и сформировать новые привыч | ПостПсихология

Как отказаться от старых (вредных) и сформировать новые привычки поведения| (Транстеоретическая модель изменения поведения)

Как меняются люди? Какие мероприятия и методики в результате вызывают изменения в поведении и мыслях.
Прочаска, ДиКлименте, Норкросс и их коллеги изучили более 400 видов психотерапий в своем стремлении найти ответы на эти вопросы. Основой для создания транстеоретической модели изменения поведения послужило объединение многочисленных существующих терапевтических подходов.

Транстеоретическая (т.е. универсальная) модель может быть описана как всеохватывающая многофакторная концепция процесса изменения поведения.

Слушайте подкасты на всех удобных для вас площадках: эпл/гугл/яндекс etc.

Слушать на itunes: https://clck.ru/VN6bn
Слушать в яндекс подкаст: https://clck.ru/VN6dg
Слушать в google podcast: https://clck.ru/VN6eB