Велопоездки улучшают настроение и работу мозга у пожилых людей
Чтобы оценить, как велопоездки влияют на когнитивные способности, британские неврологи набрали 100 человек в возрасте от 50 до 83 лет. Их разделили на три группы. Первые должны были ездить на велосипедах, вторые — на электровелосипедах, а третья группа была контрольной. После восьми недель участники прошли неврологические тесты и ответили на вопросы.
Вот к каким выводам пришли учёные:
•
Велопоездки развивают исполнительные функции мозга. В конце исследования велосипедисты справлялись с тестами на внимание, логическое мышление и память значительно лучше контрольной группы.
•
Велосипеды повышают настроение. В опросах после исследования велосипедисты рассказали об улучшении настроения и психологического самочувствия.
•
Полезна не только физическая активность, но и сами поездки. Группа на электровелосипедах показала результаты не хуже велосипедистов, а в случае настроения и психологического состояния — даже лучше.
➤ Исследование на английском
