🪐Всё 🌀для 🌀 Жизни 🪐

2021-08-06 18:09:50 Запеченная курица с рисом с духовке
⠀
Ингредиенты
рис - 400 гр
курица - 900 гр
лук - 100 гр
морковь - 200 гр
вода - 600 мл
чеснок и зелень - 5 зуб
соль, перец и любимые специи по вкусу.

Курицу нарезаем порционными кусочками, натираем солью и специями.
Лук и морковь порезать. Обжарить до золотистого цвета. Посолить и поперчить по вкусу.
Лук с морковью выкладываем в глубокую форму для запекания.
Сверху овощей равномерно распределяем промытый рис. Вливаем воду и солим по вкусу.
В той же сковороде, быстро обжариваем курицу по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Выкладываем курицу на рис.
Кладём несколько зубчиков чеснока.
Закрываем форму фольгой, делаем несколько отверстий ножом в ней и отправляем в духовку при 180 градусах на 1 час. Открыть/Комментировать

2021-08-06 17:58:43 Вкусные котлеты из индейки в духовке

⠀
Ингредиенты
Грудка индейки - 600 гр.⠀
Шампиньоны свежие - 2 шт.⠀
Яйцо - 2 шт.⠀
Лук - 1 шт.⠀
Кефир 1% - 50 мл.⠀
Приправа для курицы (индейки) - 5 гр.⠀
Чеснок - 1 зуб.⠀
Соль, перец по вкусу ⠀
⠀
Приготовление
1. Грудку индейки измельчить в блендере до состояния фарша или прокрутить через мясорубку.⠀
⠀
2. Также при помощи блендера измельчить грибы, добавить к фаршу из индейки.⠀
⠀
3. Лук мелко нашинковать.⠀
⠀
4. Вбить в миску с фаршем яйца, добавить кефир, измельченный чеснок и специи и хорошенько вымешать.⠀
⠀
5. Форму застелить пергаментной бумагой, смочить руки холодной водой и сформировать котлеты. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке в течение 30 минут. Открыть/Комментировать

2021-08-06 17:57:59 КАК НАБРАТЬ МАССУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Сразу скажу ДА. Это возможно.

Три составляющие успеха в этом деле:

1. Питание
Это главное. Необходимо чтобы твоему организму хватало всех нутриентов, и особенно белка. Ешь много и качественно!

2. Тренировки
Само собой, если только есть, то можно набрать массу... Но не мышечную))). Залог набора массы в тяжёлых упражнениях, и с этим могут быть проблемы дома. Сложно заменить тяжёлый присед или становую тягу, однако, можно заставить свои мышцы расти и тренировками с собственным весом.

3. Дисциплина
Все вышеперечисленное просто не будет работать без дисциплины. Ешь даже когда не хочется, и тренируйся даже когда день встать с кровати! Уважительная причина может быть только одна - это болезнь. Открыть/Комментировать

2021-08-06 17:56:47 ПОЛЕЗНЫЙ НУТОВЫЙ СУПЧИК
⠀
Ингредиенты:
1 ст.л. оливкового масла
1 крупный лук
4 больших моркови
3 стебля сельдерея
2 зубчика чеснока
300-400 гр нута (отварной или консервированный)
200 гр любимых макарошек
8 чашек (2 л) овощного бульона
1 ч.л. сушеного тимьяна
Соль, перец по вкусу
Петрушка для подачи
⠀
Как готовить:
В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей и жарьте до мягкости, около 5-7 минут.
Добавьте чеснок и тимьян, приправьте солью и перцем; и готовить еще 2-3 минуты.
Добавьте овощной бульон и доведите смесь до кипения.
Добавьте нут и макароны, уменьшите огонь и варите на медленном огне 15 минут.
Снимите с огня, при желании посыпьте свежей петрушкой и сразу подавайте. Открыть/Комментировать

2021-08-06 17:55:18 У пумы на языке есть специальные бугорки, с помощью которых они отрывают от добычи небольшие куски мяса.

Во время бега они могут совершать прыжки до 10-12 метров в длину. Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:58:24 Фантастически нежное, простое и быстрое в приготовлении блюдо!

КБЖУ на 100 грамм = 148,7/14,7/8,7/2,9
⠀
Ингредиенты:
Стейк семги 250 грамм
Чеснок 1 зубчик
Шампиньоны 160 грамм
Шпинат 40 грамм
Сливки 10% 100 мл
Оливковое масло с розмаринов 5 мл
Соль, итальянские травы

1. Стейк промываем, обсушиваем, обмазываем солью и травами с двух сторон.
2. Обжариваем стейк на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом, на среднем огне по 7 минут с каждой стороны под крышкой. Перекладываем готовый стейк на тарелку.
3. В этой же сковороде обжариваем чеснок и шампиньоны на высоком огне около 5 минут, добавляем сливки, соль, травы, уменьшаем огонь и тушим пару минут, добавляем шпинат, тушим еще пару минут и перекладываем на тарелку к стейку. Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:57:31 Новые купоны Burger King
2 часть

В некоторых городах может не работать! Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:56:34 ​​​​​Обесцвечивание и удаление нежелательных волос на теле.

Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч. л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.

Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.
Смыть настойкой ромашки.
Процедуру делать 1 раз в неделю вечером.
Волосы посветлеют, истончатся и практически перестанут расти. Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:56:00 Традиционная вьетнамская остроконечная шляпа появилась на свет в качестве защиты от падающих с деревьев кокосов.

Упав на такую шляпу, кокос, конечно, ударит человека, но не смертельно, после чего отскочит в сторону. Без шляпы же падение кокосового ореха на голову чаще всего заканчивается смертельным исходом. Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:54:33 Скумбрия, запеченная на картофельной подушке

Ингредиенты
Скумбрия 2 шт
Картошка 5-6 шт
Лук 2 шт
Лимон 0,5 шт
Помидоры черри
Оливковое масло 2 ст. л.
Поваренная соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Укроп - по вкусу

Приготовление:

1. Промойте скумбрию водой, отрежьте голову и хвост и удалите плавники. Разрежьте живот и удалите все внутренности. Тщательно вымыть рыбу, высушить бумажными салфетками и нарезжьте порциями.

2. Клубни картофеля вымойте, очистите и нарежьте ломтиками.

3. Положите кусочки картофеля в посуду. Добавьте соль, приправу и несколько столовых ложек оливкового масла.

4. Очищенный лук и половину лимона нарежьте тонкими кольцами. Помойте и нарежьте пополам помидоры черри.

5. Сверху картофеля в посуду положите кусочки скумбрии, чередуя с кольцами лимона и лука. Добавьте половинки помидоров черри.

6. Накройте посуду крышкой или пищевой фольгой, поместите в разогретую до 180 градусов духовку.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать