​​3 совета как замедлить жизнь, чтобы наслаждаться. Ваше сост | Смотри на всё по новому

​​3 совета как замедлить жизнь, чтобы наслаждаться.

Ваше состояние неосознанно остаётся занятым и даже если вы хотите замедлиться, вы, вероятно, чувствуете, что попали в импульс, который удерживает вас в напряженном образе жизни.

Дайте себе больше времени.
Мы склонны недооценивать время для выполнения той или иной задачи - удвойте количество времени для каждой отдельной задачи в вашем списке.
Если вы закончите задачу раньше, используйте время, чтобы расслабиться или насладиться крошечным удовольствием.

Берите выходной каждую неделю.
Вероятно вы заполняете свои выходные хлопотами, обязательствами или незавершенной работой. Вместо этого, каждую неделю выделяйте день для наслаждения.

Живите осознанно.
Помните, что вы не машина и не можете жить автоматизировано. Успокаивайте себя и перезагружайте всё тело, попробуйте легкие упражнения, такие как тай-чи, восстановительная йога итд.