Последнее время я все более четче делю тренировки на функциональные или силовые.
Лыжи или веса и сила.
Почему?
Потому что я, как и все, хочу, чтобы результат от потраченных сил, времени, средств на тренировку был виден. Попрыгушки уже не мое.
И потом, помните, после 35 лет каждый год ваша мышечная ткань деградирует на 5 процентов.
И если у вас не хватает силовых тренировок, то ваше тело вянет и стареет или вы выглядите как большинство, у кого есть зал и абонемент, но нет следов на теле от хождения туда.
Вывод. Делайте хотя бы 2 силовых в неделю. Не благодарите!
Ваши комплименты будут Ваши.
#Slimfitclub
