Показываю вам отличное упражнение для мышц языка, которое хорошо подтягивает подъязычную зону ⠀
⠀
Выполняйте данное упражнение 2-3 раза в неделю, чтоб диафрагма рта не теряла тонус и была подтянута ⠀
⠀
Не забывайте следить за осанкой, помните и про положение языка, он должен быть на нёбе, тогда и подъязычная будет подтянута.⠀
Работайте с мышцами шеи, от них зависит состояние подъязычной зоны, в последнее время, было много постов с проработками для шеи, смотрите в ленте.⠀
Работайте и со всей группой жевательных мышц, дисбаланс в их тонусе, негативно сказывается на положении нижней челюсти и подъязычной зоне ⠀
⠀
Работайте комплексно и будьте прекрасны ⠀
⠀
Полезные советы
