Pokrovskaya_fit

2022-10-07 17:14:22 Отвлекаюсь готовкой. Ловите ещё один рецепт
Обожаю этот салат
Он и основное блюдо, и гарнир, и салатик

Салат «Табуле»
- филе индейки или курицы (можно не добавлять) - 200 г
- булгур - 120 г
- огурцы - 1 шт
- помидоры - 2 шт
- чеснок - 2-3 зуб.
- маслины, оливки - по вкусу
- специи (красный перец чили или Тандури) - 1 ч.л
- оливковое масло - 1-2 ст.л
- кинза, петрушка - по вкусу (обычно добавляется много, по пучку)
Приготовление:
Булгур сварите до готовности.
Одну дольку чеснока пропустите через пресс. В миске соедините индейку, специи, чеснок, соль по вкусу, немного растит. масла и перемешайте. Обжарьте индейку на среднем огне ~ 7 минут, убавьте огонь,накройте крышкой и тушите ещё 5 минут.
Огурцы и помидоры нарежьте мелко. Маслины и оливки кольцами. Чеснок через пресс. Порубите кинзу и петрушку.
В миске соедините булгур, половину зелени, чеснок, огурцы, помидоры, маслины, оливки, оливковое масло. Посолите и перемешайте. Сверху выложите индейку и посыпьте оставшейся зеленью. Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-06 16:57:45 БЫСТРЫЙ ПП-ЗАВТРАК ИЗ 5 ИНГРЕДИЕНТОВ

Салат айсберг
Творожный сыр
Авокадо
Слабосоленая рыба
Огурец

Выкладываем все ингредиенты поочерёдно на лист салата айсберг, сворачиваем наш пп-сэндвич и наслаждаемся полезным и вкусным завтраком.

P.S. Даже нехудеющие оценят, это правда вкусно Сохраняйте рецепт, чтоб не потерять! Открыть/Комментировать

2022-10-06 16:57:44 Завтра приготовлю Открыть/Комментировать

2022-10-06 12:30:34 Добрый день, девчат

Дети болеют Заказала вчера много вкусной еды в Экомаркете, чтобы все быстро, максимально просто и полезно было)

Люля-кебаб из говядины с хорошим составом, только пожарить. Цена сейчас приятная – 185 рублей. В упаковке 4 шт.
Оставлю ссылку, она активная - люля-кебаб

И брокколи с картофелем для запекания. Уже в маринаде. Мои не любят брокколи, но это едят всегда, удивительно!
Оставлю ссылку - брокколи
Все, 30 минут и вкуснейший обед готов

На первый заказ у меня есть для вас промокод pokrovskaya на скидку 500 рублей Открыть/Комментировать

2022-10-04 16:31:07 Вся семья нахваливала этот суп Делюсь рецептом) Очень-очень вкусный

Суп с говядиной и булгуром
- говядина - 300 г
- булгур - 100 г
- лук - 1 шт
- морковь - 1 шт
- помидоры - 1 шт
- картофель - 2-3 шт
- чеснок - 2 зуб
- фасоль стручковая - 100 г
- соль, перец, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Налейте в кастрюлю холодную воду и варите мясо ~ 30 минут.
2. Картошку нарежьте, добавьте к мясу.
Лук и помидоры нарежьте, морковь натрите на тёрке, чеснок пропустите через пресс. Потушите на сковороде и добавьте к мясу.
Варите 15 минут.
3. Добавьте булгур. Варите 15 минут. Добавьте фасоль и варите ещё 5-7 минут. Суп снимите с плиты, посыпьте зеленью. Приятного аппетита.

#обеды Открыть/Комментировать

2022-09-29 16:18:29 Умные сладости - продукция для здорового питания. Для людей, которые полностью отказались от сахара и глютена и для тех, кто следит за своим рационом и не хочет выбирать между вкусным и полезным.

Конфеты «Птичка умная», мармелад, печенье «Курабье» безумно понравилось! А вообще, все вкусное. Рекомендую попробовать) Конфеты как настоящий десерт «Птичье молоко», но без сахара.

Я заказала «Умные сладости» на Озон.

https://www.ozon.ru

Есть и на Вайлдберис.
Переходите по ссылке Если не работает, Попробуйте отключить ВПН. Открыть/Комментировать

2022-09-29 16:09:36 Меня в последнее время тянет на сладкое. Признавалась в этом в сториз Малейший стресс, грусть, пмс, очередной кризис Софии и я иду за шоколадкой или конфетами
Потом наешься всех этих вредностей, полегчает, но совсем ненадолго, минут на 10)) А потом видишь как это все на фигуре отражается и угрызениями совести мучаешься) Поэтому надо было это прекращать.

Но совсем без сладкого как?) Я не могу. Нашла замену - «Умные сладости» от корпорации Ди энд Ди.

Вкуснейшие шоколад, зефир, пастила, суфле, безе, печенье, мармелад, ТОЛЬКО БЕЗ САХАРА ! Полезные.

В телеграмм их можно найти @didicorp Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:59:01 Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:56:38 Оцените творчество

Мне сегодня приснился сон настолько реальный, как наяву! Я беременна. 35 недель, вот-вот рожать)) И эмоции такие яркие были: трепет, счастье) Пиночки даже) Передвигаться было тяжело.
Проснулась и долго под впечатлением была

А ещё я читала Директ и радовалась Вот это сообщение точно помню))
К чему снится беременность?) Открыть/Комментировать

2022-09-28 11:01:31 Уже делилась в запрещенке.
Нравится эта книга. С юмором и очень легко читается. Советую.
Полезна для родителей, причем неважно, сколько лет вашему ребёнку, 2 года или 15 лет.

Очень много нашла для себя, особенно про мозг ребёнка. Познавательно.
Учит искренне понимать своих детей, особенно мир подростков И вообще на многие вещи смотришь проще

Выделила для себя цитаты из книги (в комментариях )

#книги Открыть/Комментировать