Подготовка — ключ к продуктивности. Хорошая неделя начинается не с понедельника, а с вечера воскресенья — с того момента, когда вы продумываете дела наперед.
Чтобы знать, что вас ждет дальше, нужно проанализировать текущее положение вещей. Загляните в список дел еще до начала недели и посмотрите, что у вас выполнено, а что нет.
Распределите задачи по категориям, например «тренировки», «питание» и «дела по работе».
Постарайтесь сделать некоторые дела заранее
Лучший пример — готовка еды. Если вы привыкли брать с собой еду на работу или собирать утром сумку, то почему бы не сделать это еще вечером?
Воскресенье — это день, который вы должны тратить не на отдачу, а на накопление энергии. В начале недели мы всегда тратим много сил. Поэтому лучше всего проводите большую часть воскресенья в режиме накопления и сохранения энергии.
Уделите время самому себе
Самое важное, что нужно сделать в воскресенье вечером, — это уделить время самому себе.
#советы
#планы
ПП И ПОХУДЕТЬ
