ОБАЛДЕННОЕ ЛЕТНЕЕ РАГУ Вес готового блюда 450г. КБЖУ 98/6.5/ | ПП И ПОХУДЕТЬ

ОБАЛДЕННОЕ ЛЕТНЕЕ РАГУ

Вес готового блюда 450г.
КБЖУ 98/6.5/6/4.6.

Ингредиенты:
180г филе куриного бедра
80г сладкого перца
100г помидоров
20г лука
230г кабачков (1 небольшой)
25г творожного сыра
130г воды
5г подсолнечного масла
соль, сладкая паприка - по вкусу
зелень - по желанию.

Приготовление:
Нарезать филе небольшими кусочками и обжарить на сковороде на масле. Филе должно побелеть и запечататься со всех сторон. Пока жарится филе, нарезать овощи кубиком, добавить их к филе, посолить, накрыть сковороду крышкой, добавить воду и тушить на небольшом огне 20 минут (через 10 минут перемешать, часто не нужно). Добавить сыр и паприку, перемешать, сыр быстро растворится и готово.
При подаче посыпать зеленью .

#рецепты

ПП И ПОХУДЕТЬ