Как запоминать информацию?Мы склонны забывать новую информацию, исследования показали, что 60% всей полученной информации забывается в течении первого часа.
Бесконечное бездумное повторение и многостраничные конспекты уже давно потеряли свою актуальность.
Для того, чтобы раз и навсегда запомнить все, что вы выучили, придерживайтесь этих правил:
1. Высыпайтесь.
Одна из функций сна – это перекачивание новой информации из краткосрочной памяти в долгосрочную. Если же вы решили учиться всю ночь, вы не только забудете все спустя нескольких часов, но и избавите себя от качественного отдыха.
2. Учитесь и повторяйте изученное в первые полчаса после пробуждения.
Это время доказано самым эффективным для учебы и запоминания.
3. Делайте короткие заметки.
Таким образом вы для себя определяете самое важное и лишний раз объясняете себе то, что выучили.
По Факту | Саморазвитие
