Визуализация для похудения Визуализация – это визуальное пред | Art_Ok

Визуализация для похудения

Визуализация – это визуальное представление чего-либо. Визуализация желаний – это мысленное представление желаемого. Визуализация вашего тела таким, каким вы хотите его видеть, заставляет ваше подсознание приводить ваше тело в соответствие с созданным вами ментальным образом, насколько это возможно.


Как похудеть с данной мотивацией:

В ярчайших деталях продумайте, как счастливо и интересно вы будете жить после похудения.

Сядьте за стол и напишите мотивирующий рассказ от 1-го лица, что вы предпримите после похудения.

Можно составить целый коллаж из журнальных фото, снять фотоисторию об этой своей будущей жизни.

Смотрясь в зеркало, убеждайте себя, что вы достойны прекрасной, яркой жизни.

Начинайте делать все, будто бы вы уже похудели. Если мечтаете поехать в путешествие – прямо сейчас отправляйтесь в него, желаете обновления своего гардероба – купите пару стильных вещей.

Перечитывайте утром и вечером ваш рассказ о стройной жизни, подкрепляя его мечтами.

Визуализируйте, представляя себя похудевшей или используя для этой цели коллаж себя стройной.

«Прокручивайте» визуализацию сразу, как только начнете лениться по утрам делать зарядку либо чувствуете тягу к вредной еде.
Выберите методику похудения, которая для вас была бы наиболее естественна.