Как быстро отрастить ногтевую пластину? Анатомическая справка | podolog Moscow | Подолог Корнеева Ева
Как быстро отрастить ногтевую пластину?
Анатомическая справка
У человека ногти растут в среднем примерно на 3,5 мм (0,14 дюйма) в месяц, в то время как ногти на руках растут примерно в два раза быстрее (примерно на 1,6 мм (0,063 дюйма) в месяц). Ногтям требуется от трех до шести месяцев, чтобы полностью отрасти, а ногтям на ногах-от двенадцати до восемнадцати месяцев.
Что делать, чтобы ногти росли быстрее?
1. Пейте воду.
2. Потребляйте дневную норму жидкости, чтобы поддерживать водный баланс. Так, при весе 50 кг необходимо — 1,7 л в сутки, при 60 кг — 2,1 л, при 70 кг — 2,4 л.
3. Витамины.
4. Можно воспользоваться витаминным комплексом, который направлен именно на рост ногтей и волос. Витамины A, E и B5 способствуют выработке кератина. А также кальций и коллаген.
5. Массаж.
6. Регулярный массаж кончиков пальцев активизирует кровоток и обменные процессы (2-3 раза в день). Движения должны быть легкими и не травматичными:
- Увлажните пальцы оливковым маслом или кремом.
- Слегка постукивайте подушечками пальцев по ногтям.
- Круговыми движениями массируйте кончики двумя пальцами другой руки.
7. ФДТ или фототерапия. Процедуры направлены на заживление, лечение, ускорение динамики и роста ногтевых пластин. При курсе каждые 2 недели можно ускорить рост в 1,5 раза.
8. Капли Еврофут и Аркада.
9. Применять витамины и масла нужно не только внутрь, но и наружно. Эти капли позволяют тоже увеличить рост на 1,5-2 раза.
Помните: ваше здоровье только в ваших руках!
Ролик по ссылке: https://dzen.ru/video/watch/64a53027b425244a6f848c20
Запись на консультацию к подологу и ортопеду-технику в Москве по номеру телефона в Вацап: +7 985 489-45-86
Ссылка на Аркаду:
https://g2f.ru/tovaryi/arkada/serum-tc16
Ссылка на Еврофут: https://eurofoot.net/
- Валберис: https://www.wildberries.ru/catalog/15948178/detail.aspx?targetUrl=MS&size=45832852
- Озон: https://www.ozon.ru/product/305822217/?_bctx=CAMQ3ovfLw&sh=YtfLY3tLxw&from=share_ios
#дзен
