Когда позволить себе попросить помощь? Очень ценный материал | Поддержим мам СПб
Когда позволить себе попросить помощь?
Очень ценный материал подготовила для нашего проекта Юлия Петрова – дипломированный психолог, бизнес-коуч ICF, предприниматель, к.э.н. На основе своего опыта работы с благотворительными организациями она дала нам много хороших советов, над внедрением которых мы работаем. А еще разобрала очень важный тезис: обращаться за поддержкой – не должно быть “неудобно”. Особенно сейчас.
Слово Юлии:
“Для начала разберемся с видами помощи. Их можно разделить на 2 группы: ментальная и физическая.
Ментальная помощь – это поддержка друзей, родственников, психологов. Все то, что не даёт нам опускать руки и находить в себе силы на движение вперед.
Физическая помощь – та, что требует от помогающего действий и приносит физический результат.
Использовать эту помощь для того, чтобы “оставаться в ресурсе” – очень мудрое решение. Для людей любого пола и возраста, но дальше разберем пример матерей.
Душевные силы женщины с детьми – залог психологического здоровья ребенка, а во многом и семьи в целом. Особенно в нынешние времена.
Что поддержит эти силы? Например, возможность спокойно поработать дома, пока кто-то погуляет с её ребёнком, заберёт из сада или школы. По дороге купит ей хлеб и молоко. А может, возможность сходить в парикмахерскую или на маникюр, погулять по парку, встретиться с подругой.
Все это – вполне достойный повод для того, чтобы обратиться за помощью. Ведь именно она помогает женщине быть в ресурсе. Сохранить в себе силы быть опорой для своих детей. Оставаться полноценным членом общества.
Когда пора просить помощь?
Уже сейчас! Не надо ждать, когда от бессилия будет мокрая подушка от слез по ночам. Не надо ждать, когда ресурс иссякнет, и вы будете срываться на детях. Не надо ждать, когда будет кружиться голова от недосыпа, потому что днем вы с детьми, а ночью работаете.
Попросить поддержки можно уже сейчас. И помните про круг добра – помогут вам, потом вы сможете помочь.
В Санкт-Петербурге есть новый социальный проект поддержания ресурса для женщин с детьми, созданный такими же мамами, как и вы сами. Это канал с привязанным чат-ботом, куда вы пишете просьбу о помощи, а люди, живущие рядом в вашем районе, могут откликнуться.
Желающих поддержать много, особенно сейчас. В том числе потому, что помогающему это тоже нужно (почему – раскрою в следующем посте).
И помните, чем быстрее вы обратитесь за помощью, пусть даже вроде бы незначительной, тем больше шансов сохранить свое душевное равновесие, остаться той же прекрасной и любящей мамой, иметь возможность эффективно работать.
Присоединяйтесь к проекту, если готовы принять или оказать поддержку в Санкт-Петербурге!”
И присылайте свои запросы: @podderzhimspb_bot
