Подкаст Otvet.co Что мне мешает себя любить? Как полюбить себ | Давай перескажу

Подкаст Otvet.co
Что мне мешает себя любить?

Как полюбить себя?

Начните с вопроса: «А кто я?». Для того чтобы решить проблему, нужно понимать, откуда мы идем и куда хотим прийти. И часто такой банальный вопрос: «А кто ты?» заставляет нас впасть в ступор.

Так вот! Кто вы?

Упражнение

Ответьте на вопросы: «Кто я?» и «Как мне в этом?». Пишите много слов! 20-30…

И не забудьте посмотреть через месяц/полгода/год, как изменилось ваше восприятие.

Самоограничение

Бывает, что когда мы что-то делаем, начинаем себя ругать. А иногда даже не даем себе действовать. Ограничиваемся изначально из-за чувства вины.

Вина – это страх, что нас оценят негативно. А за это получим наказание в виде непринятия, осуждения или отвержения. И это страшно.

Откуда это берется?

Каждый из нас себя оценивает. Где-то даже критично. Относиться с критикой к своему поведению – это нормально. Но в чем разница между критичным отношением и нелюбовью?

Страх наказания из-за ошибки

Все как всегда идет из детства. Упали – порвали штаны. Один родитель скажет – пустяки. Ребенок понимает, что имеет право на ошибку. Другой родитель скажет: «Я же тебе говорил 100 раз не бегать». Отсюда – чувство вины за ошибку.

Этот страх ошибаться мешает человеку быть собой. Ведь обязательно будут негативные последствия.

На пути к теплому контакту с собой мешает вина. Она не дает нам приблизиться к принятию себя.

Естественность

Самый красивый человек естественный. Хорошо тогда, когда ты естественен. Когда ты можешь быть не похожим на других. Выбирать из разного и оставлять себе то, что тебе отзывается. Позвольте себе быть собой. Именно в этом вы прекрасны. Здесь начинается любовь!

И помните: ошибки неизбежны, вина – на ваше усмотрение.

Уважение к себе

Уважение приходит всегда за положительным результатом деятельности. Когда же у нас все время что-то не получается, мы начинаем называть себя никчемными.

Очень часто мы хотим прийти сразу к нескольким целям: и стать успешным, и очень стройной, и много всяких «и». Но важно все делать постепенно.

Что для вас действительно важно сегодня?