5 телеграм-каналов о здоровой еде (и вкусной еде) Иногда | Фонд «Александра»

5 телеграм-каналов о здоровой еде (и вкусной еде)

Иногда кажется, что вопрос еды прост и банален, но конечно, это иллюзия. На самом деле этот вопрос глубоко философский, а иногда даже — вопрос жизни и смерти. Тем более, когда речь идет о питании во время лечения.

Мы сделали подборку каналов, где вы можете почитать о еде здоровой, и что немало важно, о еде вкусной. Потому что ваш психологический настрой, который обеспечивается в том числе аппетитной, ароматной и разнообразной едой, отнюдь не менее важен, чем полезное и здоровое питание.

Дневник Питания
Канал, на который подписано 14 тысяч человек, ведет диетолог Елена Савченко. «Дневник питания» состоит из советов по похудению, объяснений внутренних процессов организма, простых советов по питанию. Елена рассказывает, как правильно читать этикетки на упаковках продуктов, как должен выглядеть правильный ужин и почему вы не худеете, если мало едите.

Доктор Бергман: секреты здоровья
Один из самых популярных каналов о здоровье в Телеграме, который поможет разобраться в том, как работает ваш организм и развеет дюжину ЗОЖ-мифов. Его автор доктор Давид Бергман систематически публикует способы, которые улучшают состояние организма и в будущем могут увеличить продолжительность жизни.

Еда для радости с Еленой Мотовой
Врач-диетолог Елена Мотова, автор бестселлера «Мой лучший друг — желудок», рассказывает, как составить для себя сбалансированный рацион, что ученые думают об интервальном голодании, есть ли смысл заменять сахар стевией, и о многом другом

Варю компотик
Популярный кулинарный канал фуд-блогера Полины с очень интересной подачей рецептов, юмором, а так же полезной информацией в виде рассчитанной стоимости каждого рецепта. Как раз тот случай, когда нужна психологическая разгрузка и можно позволить себе немного лишнего.

BabyFood
Бонус! Канал для родителей. Врач-педиатр и диетолог рассказывает о правильном питании детей. Медик описывает случаи из практики и отвечает на самые распространенные вопросы — например, о том вредно ли пальмовое масло, какие продукты являются самыми аллергенными для детей и как питаться женщине во время беременности.

Если у вас есть любимые каналы о здоровой и/или вкусной еде — обязательно делитесь в комментариях!