Топ-10 вещей для летнего отдыха Лето уже в разгаре, а это зн | Фонд «Александра»
Топ-10 вещей для летнего отдыха
Лето уже в разгаре, а это значит, что многие собираются на море, в горы, да хоть на дачу
Конечно, у онкопациентов тут особый подход, как и во всем остальном) Поэтому мы попросили наших равных поделиться собственным опытом: без каких вещей летом точно не обойтись девушкам с опытом онко. Вот, какой список составила для нас равный консультант Ольга Палчкова:
Что взять в поездку?
Независимо от времени года, места и длительности путешествия беру с собой :
Аптечку
Обязательным считаю минимальный набор скорой помощи (антисептики, банеоцин, парацетамол, абсорбирующее, спазмолитики, антигистаминные, различные пластыри...) таблетки, которые принимаю постоянно и электронный термометр. Таблетки (экономим место) можно взять по одному блистеру.
Крем для лица с SPF ( от 30 до 50).
Косметолог, когда-то посоветовала выбирать для лица крем, который не только защищает от солнца, но и увлажняет, тонизирует, омолаживает (3 в 1).
Пользовалась Shiseido, еще говорят, неплох ENOUGH. Как сейчас с поставками и ценами? На Ozon и Wildberries видела...
Солнечные очки
Ориентируемся на маркировку UV-400. Для защиты от яркого солнца выбираем в оптике (!) очки с коричневыми, серыми или зелеными линзами. Из среднего ценового сегмента обратила бы внимание на Legna, Xiaomi, Vittorio Richi.
Маленький рюкзачок с широкими лямками на каждый день.
В него можно и бутылку воды, и ветровку, и документы с кошельком, и малюсенькую аптечку, и гигиенические средства, и… руки свободны)))
Головной убор — защита от солнца и ветра.
Походный набор маленьких пластиковых баночек и бутылочек для кремов, шампуня, мыла и прочего... Такой бывает в Fix Price. Экономим место, облегчаем вес.
Сменную обувь (две пары для прогулки, если путешествие более трех дней, тапочки, сланцы)
Дождевик. Легче зонта, надежнее (если много пеших прогулок).
Наушники — какой отдых без музыки.
Веер. Я без веера не могу.
Делитесь в комментариях вашими идеями, что необходимо взять на отдых. И всем хорошего лета!
