Блогеры могут пить , что хотят … и как хотят
Но эта конская доза мелатонина точно не о здоровье для всех подряд !! Не вздумайте столько пить!!
Такие дозы прям под контролем доктора! Если они необходимы
Даже при самых сильных стрессах 3 мг Максиму .
До 40 лет ситуационно или в периоды напряженные 0,5. При короне может месяц по 1 мг.
После 40 тоже курсово или с проблемами сна тоже 1-1,5
Но не 10!!
Если есть возможность лучше закажите спрей от доктора Мерколы с мелатонином
Или попробуйте 600-800 мг магния + 50 мг б6
И чай тулси. Будьте здоровы !
